先延ばしを減らし、活動を充実させ始めるための 10 のやる気を起こさせるフレーズ

タスクを開始するのに最後の 1 秒まで待つタイプの人は注意してください。これは先延ばしと呼ばれます。 この習慣は私たちにとってひどいものであるにもかかわらず、非常に一般的です。 生産性. それを念頭に置いて、10個をリストしました モチベーションを高めるフレーズ 先延ばしを少なくするために。 必要に応じて壁に貼り付けることもできます。

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先延ばしを理解する

辞書によると、「先延ばし」とは何かを明日に延期する行為です。 または、繰り返しになりますが、それは何らかの「延期」を意味します。 言い換えれば、それは別の時間または日に義務、任務、約束、または責任を遂行するために離れる行為であると言えます。

先延ばしは不安や不安によって起こることが多く、必ずしも怠けているわけではありません。 それは、私たちが仕事をうまくできるとは信じていないため、できなくなるまで仕事を先延ばしにしてしまうからです。 このような場合は、先延ばしを克服するために問題の根本を治療する必要があります。

モチベーションを高める方法を見る

言葉には力があるということを聞いたことがありますか? 私たちの言うことは、特に私たちが言うことを信じている場合には力を持ちます。 このため、肯定を含むフレーズは、先延ばしをやめて活動を実行するのに役立ちます。 したがって、以下のいくつかのフレーズをチェックして、必要に応じて自由に調整してください。

1. 私には、この仕事を避けることで引き起こされる不安、反芻、恐怖、心配から解放される権利があります。
2. 私はこの活動を避けています（例えば健康診断など）結果は恐ろしいものになる可能性があるからです。 怖いよ(恐れられる結果をここに明記して、それに直面できるようにする）、しかし他の結果も考えられ、そのタスクを回避しても現実は現状と異なるものにはなりません。
3. 自分の仕事を進めた後は、大きな安堵感を感じるでしょう。 今日は完走する必要もマラソンを走る必要もありませんが、できることはやります。
4. 今日できることを明日に残してはいけません。
5. 完璧であるよりも完了した方が良いのです。
6. 小さなステップは弱いのではなく、正確です。
7. この活動が引き起こす感情は耐えられないものではありません。
8. プロセスと進歩がすべてです。
9. 私はそれを扱うことができますし、そうします。
10. 私は最善を尽くしている、それで十分です。