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同じスパイスを使ってさまざまな方法でサツマイモを作る方法はこちらをご覧ください。
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サツマイモは私たちの体に良いいくつかの特性が豊富なマメ科植物です。 このようにして、さまざまな方法で摂取しながら、栄養含有量を高く保つことができます。 それを念頭に置いて、今日は同じ材料を使用してサツマイモを調理する3つの方法を紹介します。
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サツマイモを準備するときの多様性
材料
- 大きなサツマイモ3個。
- オリーブオイル、パセリ、チャイブ、スモークパプリカ、オレガノをお好みで。
１つ目の作り方
- まず、オーブンを200℃に温めている間に、サツマイモ（皮付き）を均等なスライスに切ります。
- ガラス皿またはグラタン皿を用意し、スライスしたものを置き、オリーブオイルを注ぎます。
- 次に、パセリ、玉ねぎ、スモークパプリカ、オレガノを好みの量だけ加えます。
- 次に、容器をアルミ紙で覆い、オーブンの中に20分間放置します。
- 柔らかくなったら（壊さずにフォークで通過させます）、紙を外し、10分間茶色または茶色になるまで放置すると、ジャガイモの準備が整います。
２つ目の作り方
- まずジャガイモの皮をむき、鍋に水を入れて5分間調理します（柔らかくなりすぎないように）。
- 次に、後でカリカリになるように非常に薄く切ります。
- オリーブオイルをたっぷり入れ、パセリ、チャイブ、スモークパプリカ、オレガノをお好みの量で味付けします。
- すでに200℃に加熱されているノンフライヤーにカットスライスを置き、10分後に通知するようにタイマーを設定します。 次にかき混ぜてさらに 5 分間放置します。
- 最後に、ノンフライヤーでこのプロセスを必要と思われるだけ繰り返して、食べる準備が整います。
3つ目の作り方
- まずジャガイモの皮をむき、スティック状のスライスに切ります。
- 大きなフライパンに油を塗り、ジャガイモを弱火にかけます。
- オリーブオイルをかけて、スモークパプリカ、オレガノ、パセリ、チャイブで味付けします。
- 次に、均等に焼き色がつくようにジャガイモの側面を裏返します。
- 最後に、黄金色になったら、お楽しみください。
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