ダイエットソーダをアスパルテームフリーの代替品に交換してください。 見て

多くの人が砂糖の摂取量を減らすことを選択したとき、最終的に次のことを選択します。 ダイエット系ソフトドリンク 一般的なものの代わりに。

しかし専門家らは、このタイプの炭酸飲料にはアスパルテームが含まれているなど考慮すべき重要な要素があるため、最良の代替品ではないとしている。 アスパルテームを過剰に摂取すると、発がん性が生じる可能性があります。

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ダイエットソーダを選ぶのは悪い選択である場合もあります

世界保健機関 (WHO) によると、問題は内部にあるわけではありません。 アスパルテーム それ自体、そしてはい、この甘味料の過剰摂取も原因です。

しかし、専門家は依然としてアスパルテームを摂取しないようアドバイスしており、アスパルテームを含まないより健康的な代替品を選択することを推奨しています。 この交換用の優れたオプションを以下でチェックしてください。

フレーバーウォーター

フレーバーウォーターはソフトドリンクの代わりに最適な選択肢です。 それらはまた、人にリフレッシュと活力を与えることに貢献します。 このために、新鮮な果物、ハーブ、キュウリのスライスを使用できます。

ハーブティー

もう一つの優れた代替品はハーブティーです。 あなたが恋人ならソフトドリンク、この置き換えを試してみると、どれだけの価値があるかがわかります。 味に加えて、この飲み物は代謝を調節するプロセスにも役立ちます。

ステビア入り自家製ソーダ

それでもソーダを脇に置きたくない場合は、甘味を付けるためにステビアを使用してソーダを準備できます。 それはこれだからです 甘味料血糖値やインスリンレベルに悪影響を及ぼした歴史はありません。

フルーツ入りドリンク

これはフレーバーウォーターのようなオプションです。 それを準備するには、新鮮な果物を切って水に加える必要があります。 理想的には、この混合物を一晩放置することです。 その後、液体を濾してリフレッシュしてください。

ココナッツウォーター

最後にココナッツウォーターをいただきます。 自然な甘みに加え、体に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、健康に最適です。