水泳：歴史、モダリティ、健康上のメリット

水泳は、水中を動き回る（水泳）人間の能力に基づく身体活動です。何千年もの間水泳を実践しているという報告や兆候があります。

スポーツとして、水泳は19世紀半ばから競技会に登場しています。また、1896年の近代の最初のオリンピック以来存在し、時間とともに進化してきました。

水泳は世界で最も人気のあるスポーツの1つです。体調を整えるだけでなく、水泳はいくつかの健康上の利点をもたらし、あらゆる年齢のファンがいます。

水泳の歴史

水泳はキリストの何年も前から実践されてきました。これは、人間と活動の古代の関係にまでさかのぼる洞窟壁画や報告によって明らかにされています。

泳ぐ能力は、人間の生存と発達に関連する問題の進歩を可能にしました。それは、障害物（川や湖）を克服し、食料を手に入れ（釣り）、あるいは溺死（洪水や川への落下）を回避することさえ可能にしました。

古代ギリシャでは、水泳は戦士や運動選手の健康とフィットネスとの関係を引き継いでいました。ローマ帝国では、水泳は教育システムの一部であり、最初のプールが建設されました。

中世の間、身体に関連する活動は教会によって批判され、水泳は力を失いました。ルネッサンスと人間中心主義の転換により、水泳は再び練習されました。

1538年、ドイツの作家ニコラスウィンマンは、この主題に関する最初の本を執筆しました。 スイマーまたは水泳の芸術、読むのが楽しいお祭りの対話。

最初の組織化された水泳大会は1837年にロンドンで開催されました。 1874年に最初の水泳ルールブックが書かれました。

1896年、現代の最初のオリンピックであるアテネでは、水泳は争われた9つのスポーツの1つでした。最初のオリンピック水泳チャンピオンはハンガリーのアルフレードハヨーシュでした。

それ以来、水泳は進化し、水泳のスタイルが出現しました。

水泳に基づく新しいスポーツも登場しました：

水泳は、健康のための最も完全で有益な活動の1つとして健康の専門家によって理解されています。

胴体、上肢、下肢のさまざまな筋肉を動かすことに加えて。水泳は他の活動に比べて影響が少なく、怪我のリスクを大幅に減らします。

水との関係があるため、心肺系に関連する問題を抱えている人々に非常に適しています。それは肺活量を増加させ、その開業医の心拍と血圧を調節します。

また、減量したい方にもオススメです。この活動はエネルギー消費量が多く、1時間あたり700カロリー以上の水泳に達します。

いくつかの研究はまた、水泳と不安やストレスの軽減との関係を指摘しています。

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