人体の筋肉

人体はによって形成されます 何百もの筋肉 それは私たちを助けます 動き, 安定 スケルトンの 塗りつぶし 彼らは骨を神経系に接続するので、体の。

言い換えれば、筋肉は人体の組織であり、 細胞の収縮と膨張に責任があります それが動きを生み出します。

このことから、筋収縮の性質（収縮性）中枢神経系が神経を介して放出する電気インパルスによって発生するため、 ナトリウムの筋肉への侵入、カリウムの排出、カルシウムの放出、分子の滑りを可能にします からのタンパク質 ミオシン そして アクチン、こうして筋肉収縮の動きを実行します。 筋学は筋肉を研究する科学です。

についての記事も読んでください 筋肉系.

筋肉の種類

それらの組成、形状、構造および機能に応じて、人体の筋肉は次のように分けられます。

滑らかなまたは横紋筋ではない筋肉 (平滑筋）：自律神経系によって制御される、ゆっくりとした不随意の収縮を伴う筋肉、たとえば、 内臓（胃、肝臓、腸）、皮膚、血管、排泄系（蠕動運動）、 その他。

平滑筋の中間層を伴う動脈の断面

骨格筋 (骨格筋）：骨格と一緒に位置し、腱を介して接続されているこのタイプの筋肉は、中枢神経系によって制御され、 強くて自発的な動き、たとえば下肢と上肢の筋肉（腕、手、脚）が特徴です と足。

骨格筋

横紋筋 (心筋）：心臓（心筋）に位置するこのタイプの筋肉は、自律神経系によって制御され、活発で不随意の収縮を特徴としています。

心筋

また、あなたに応じて ローカリゼーション 筋肉は次のようになります。

• 表面の筋肉：顔や首の筋肉などの上皮組織のすぐ下にあります。
• 深い筋肉：人体の内部、たとえば臓器にあります。

人体の主な筋肉

人体で最大の筋肉は太ももで、長さは最大0.5メートルです。 一方、最小の筋肉は椎骨の間にある筋肉で、約1cmの大きさです。

人体で最も強い筋肉は「咬筋」と呼ばれる口で、咀嚼、発話、動きを担っています。 次に、最も弱い筋肉はまぶたであり、目の動きに関与します。

人間の筋肉系は約 600の筋肉、グループ化：

頭と首の筋肉

• 後頭前頭筋（頭蓋骨）
• 側頭頭頂筋（頭蓋骨）
• 眼輪筋（目）
• 鼻根筋（鼻）
• 鼻（鼻）
• 頬筋（口）
• 眼輪筋（口）
• 咬筋（顎）
• 側頭筋（顎）
• Genioglossal筋肉（舌）
• アブミ骨筋（耳）
• 鼓膜張筋（耳）
• 広頸筋（頸部）
• 胸鎖乳突筋（頸部）
• 首の長い筋肉（前椎骨）
• 斜角筋（外側広筋）
• 下咽頭収縮筋（咽頭）
• 輪状甲状筋（喉頭）

胸と腹部の筋肉

• スプレニオス（裏）
• 背骨のエレクター（背中）
• 肋間（胸）
• 腹部の横
• 肛門リフター
• 肛門の括約筋

上肢の筋肉

• 僧帽筋（脊柱）
• 大胸筋（胸腔）
• 小胸筋（胸腔）
• 三角筋（肩）
• 烏口腕筋（前腕）
• 上腕三頭筋（前腕）
• 上腕（前腕）
• 上腕三頭筋（後腕）
• 円回内筋（前腕）
• 腕橈骨筋（前腕）
• 母指球筋（手）
• 仮説（手）
• 潤滑油（手）

下肢の筋肉

• 大腰筋（骨盤）
• 大殿筋、中殿筋、小殿筋（骨盤）
• 梨状筋（骨盤）
• 縫工筋（太もも）
• 恥骨筋（太もも）
• 太ももの上腕二頭筋
• 長腓骨筋と短腓骨筋（太もも）
• 下腿三頭筋（太もも）
• 前脛骨筋（脚）
• つま先（足）の短い伸筋
• 母趾内転筋（足）
• 底側骨間筋（足）

ボディービルは、ウェイトリフティング（ウェイトリフティング）などの活動を通じて、体の筋肉を強化し、筋肉量を増やすスポーツです。