衛生 は、一連の対策と繰り返しの知識を指定するために使用される用語です。 健康の促進と維持。 衛生という用語はギリシャ語に由来します ヒュギエイア、つまり 音,ギリシャ神話の女神とも関係があります 衛生的. そのような神は健康と有機的な幸福の保護者と考えられていました。
言葉 衛生 の仕様に常に非常に関連しています 個人衛生, つまり、個人の健康を促進および維持する習慣です。 健康は病気ではないという事実をはるかに超えているので、それはまた関連しています 肉体的、精神的、社会的幸福、現在、衛生の定義はさらに進んでおり、新しい形容詞と意味を獲得しているため、 より大きな幸福.
衛生習慣
衛生習慣 より良い条件を確保するために取らなければならない予防措置です 健康とウェルネス。 これらの予防措置は、 体, à マインド または全体に利益をもたらす行動にさえ コミュニティ. 間で 衛生習慣 私たちが日常生活の中で育てなければならないことを強調することができます：
定期的に入浴して歯を磨きます。
手と爪は常に清潔に保ってください。
衣服や靴は常に清潔に保ってください。
睡眠と目覚めを常に同時に行い、心の休息を促進する睡眠時間を確保しようとします。
常に清潔な手で、清潔で適切な環境で食品を扱ってください。
ごみは適切な場所などに捨ててください。
衛生の種類
衛生とは、健康の促進と維持に関連する用語です。 いくつかの球. したがって、次のようないくつかのタイプの衛生状態があります。
個人衛生：健康の促進と維持のために個別に講じられるケアと措置。
メンタルヘルス：メンタルヘルスを促進および維持するためのケアと対策。 世界保健機関によると、メンタルヘルスは「完全な肉体的、精神的、社会的幸福の状態」と定義することができます。
体の衛生：健康を促進し維持するために体に関連して取られるケアと対策。 体の衛生には口腔衛生も含まれます。これについては後で詳しく説明します。
集団衛生：公益を求めて講じられたケアと対策。
食品衛生：取り扱い、準備、保管など、食品に関連して取られるケアと対策。
次に、これらのタイプのいくつかをもう少し深く掘り下げます。
個人および集団の衛生
THE 個人衛生 の対策を理解している 自己治療 個人の健康を促進するため。 したがって、個人衛生には、身体衛生などの他のタイプの衛生が含まれ、精神に加えて経口もここに含まれます。 個人の衛生管理は健康増進に不可欠であり、定期的に行う必要があります。 いくつかの例は次のとおりです。
お風呂に入る。
手を洗う;
歯を磨くこと;
適切に眠る。
とりわけ、身体活動を行う。
THE 集団衛生は、公衆衛生とも呼ばれ、公益を求めて公衆衛生に関連して講じられた措置を講じています。 したがって、講じられた措置はコミュニティ全体に利益をもたらします。 それらのいくつかは次のとおりです。
下水道システム;
飲料水;
ガベージコレクション;
とりわけ予防接種キャンペーン。
さらに、集団衛生には、個人的な態度が含まれます。 社会生活 健康、例えば、維持 クリーンな集合環境 そして良い社会関係。
口腔衛生
THE 口腔衛生 口腔の健康維持だけでなく、全体に欠かせないものです 体. たくさんの 口腔疾患 それらは他の病気につながるか、それらを悪化させる可能性があります、例えば心臓病。 最も一般的な口腔疾患の中で、私たちは強調することができます 歯垢、 虫歯、歯肉炎 そして 歯周炎。
口腔衛生は最初の前でも開始する必要があります 歯 出現します。 THE 赤ちゃんの口を掃除する を使用して実行する必要があります きれいなおむつまたはガーゼ に浸る ろ過または沸騰したお湯.
いくつかの歯の出現で、クリーニングはすでに行われている必要があります 小さな柔らかいブラシ 少量を使用して フッ化物歯磨き粉 （一粒の米について）。 ただし、クリーニングは 1日2回限定. 時間とともに、 ブラッシングがより頻繁になります を利用する必要があります フロス.
良好な口腔衛生を維持するには、次のことが重要です。
毎日、毎食後、就寝前に歯を磨きます。
柔らかい毛の歯ブラシ、フッ化物の歯磨き粉で歯を磨き、すべての歯の間のデンタルフロスで補完します。 各歯を2回フロスすることが重要です。
主に砂糖が豊富な食品を避けて、健康的な食事を維持します。
定期的に歯科医に行ってください。
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子供の体の衛生
特別なケアの必要性 体 そして、良い衛生習慣を維持することの重要性は 子供の頃から教えた. そしてなお個人が組み込む子供時代に 学習 あなたの日々に 一生あなたに同行します.
したがって、親が次のことを示すことによって行動することが重要です。 ホームルーチンで、健康を維持するために子供が自分の体をどのようにケアする必要があるかなど シャワーを浴びる、顔を洗う、歯を磨く、きれいな服を着るなどの重要性 行動。 から始まる 6歳、子供はすでに体の衛生管理を行うのに十分成熟していますが、大人の監督を維持することが重要です。
THE 学校 また、このプロセスでは基本的な役割を果たします。 人口の明確化と意識向上、初期の学年から、衛生習慣とは何か、体を清潔に保つことの重要性、正しい姿勢、その他の健康を促進する行動について。 学校では、子どもたちは自分の健康だけでなく、地域社会全体の健康に関わる側面に気づきます。
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