目は私たちの責任のある構造です 視力したがって、私たちの生物にとって非常に重要です。 私たちは通常、痛みを感じたり、赤くなったりすると、目が正しくないことに気づきます。 しかし、これらの兆候は、これらの重要な臓器がすでに多くの損傷を受けていることを示しています。
私たちは目の重要性を理解していますが、多くの人々はこの重要な臓器を適切に世話していません。 次に、これらの構造に関連して取らなければならないいくつかの注意事項を理解します。
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コンピュータの使用、 スマートフォン テレビはますます頻繁になり、それによって、私たちは長い間デバイスに目を向けたままになります。 この態度は頭痛や眼精疲労を引き起こす可能性があるため、これらの行動には注意する必要があります。
日中は休憩を取り、目を集中させすぎないようにすることが重要です。 理想的には、目を回復させてください。 専門家は、時々、人が自分のビジョンに焦点を合わせずに地平線を見るように勧めています. 推奨は単純であり、少なくとも 毎日5分。
まばたきは目を滑らかにするので重要です。 したがって、長時間活動に集中しているときは、不純物が除去されて目が良くなるようにまばたきを忘れないでください。
もう1つの重要なヒントは、汚れた手は感染を引き起こす可能性があるため、常に手を洗って目で作業することです。 さらに、異物が落下した場合、目を傷つけないことが重要です。 必要に応じて、眼科医に相談してください。
化粧品も注目に値します。 期限切れの製品は絶対に使用しないでください。また、アイクリームは角膜に近すぎないように注意して塗布する必要があります。 また、一日の終わりには常に余分な化粧を取り除くことを忘れないでください。
そうではないようですが、適切な栄養と運動も健康な目に関係しています。 ただし、屋外でエクササイズを行う場合は注意が必要です。目を保護することが不可欠です。 太陽の有害な影響 日光が強いときはサングラスをかけます。
もう一つの重要なポイントは 定期的な相談のために常に眼科医を探してください。 1 ç一体 予防は病気を早期に発見し、問題が悪化するのを防ぐのに役立ちます.
ヴァネッサドスサントス
