ガス灯 （または ガス照明）は、攻撃者が被害者に自分の知性、記憶、正気を疑わせる心理的操作の一形態です。
使って ガス灯、マニピュレータは、絶え間ない矛盾、嘘、否定を使用して、他の人（または人々のグループ）の心に疑念を体系的に挿入します。 このため、 ガス灯 それはしばしば微妙で、しばしば見過ごされます。
それはしばしば男性に起因しますが、 ガス灯 虐待的な親、いじめっ子などを含む誰に対しても、誰でも行うことができます。
原点
用語 ガス灯 それは1938年の劇「ガス灯」に端を発し、主人公が家の照明を暗くして妻を精神的に操作しました。 （ガスで作動）そして彼女が違いに気づいたときに環境の変化を否定し、彼女に質問させた 知覚。
この表現は人気を博し、今日では精神医学界で広く使用されています。
ガス灯の例
言ったように、 ガス灯 それはさまざまな方法で現れる可能性があります。 最も一般的な攻撃者は次のとおりです。
- 被害者から情報を隠して、彼女が間違った考えを作成できるようにする
- 情報をフィルタリングしたり、被害者を誤解させるために嘘をついたりする
- 特定のイベントが発生したことを否定するか、その重大度を低下させます
- 一見無害なコメントやジョークを通じて被害者を怒らせたり軽蔑したりする
ガス灯の主な兆候
有名なセラピスト ロビンスターン、心理的虐待の専門家は、の可能性のある兆候のリストをまとめました ガス灯 これには以下が含まれます：
- あなたは常に自分自身を疑っています。
- 「私は敏感すぎますか？」と自問しますか？ 1日に何度も;
- あなたは常に混乱したり、頭がおかしくなったりします。
- あなたはいつもあなたのパートナーに謝罪しています。
- あなたはなぜあなたの人生に一見良いことがたくさんあるので、あなたはもう幸せではないのか理解していません。
- あなたはしばしばあなたのパートナーの行動をあなたの友人、あなたの家族、そしてあなた自身にさえ正当化する言い訳をします。
- 友達や家族から情報を隠し始めるので、説明したり言い訳をしたりする必要はありません。
- あなたは何かが非常に間違っていることを知っていますが、それが何であるかを正確に表現することはできません。
- あなたは現実のゆがみを避けて倒されるために嘘をつき始めます。
- あなたは簡単な決定をするのに苦労しています。
- あなたは以前は非常に異なる人であったように感じます（より自信があり、より楽しく、よりリラックスしています）。
- あなたは絶望的で落胆していると感じます。
- あなたは何も正しくできないように感じます。
- あなたはあなたが「十分に良い」パートナーであるかどうか疑問に思います。
も参照してください：
- いじめ