ダイエット 通常、人が摂取する食べ物や飲み物のセットです。 「ダイエット」という言葉はラテン語から来ています ダイエット、ギリシャ語から来ていますダイエット、それは「生き方」を意味します。
食事は、栄養上の必要性や食事制限に応じて、さまざまな目的に合わせて変更および適合させることができます。
1 バランスの取れた食事 または バランスの取れた それは栄養要求を保証するのに必要な十分な量の食物を含んでいるものです。
しかし、食事はカロリーや栄養のニーズを満たすことができるが、同時に、特定の栄養素が過剰に含まれているため、不十分であることが知られています。
したがって、バランスの取れた食事またはバランスの取れた食事は次のようになります。
- エネルギー需要を確保するのに十分です。
- 栄養要件を確実にするために完了します。
- 調和的で、異なる栄養素が互いに正しい関係を持っているように。
- 個人の生物学的状況に適しています。
ダイエット療法 それは食物の治療的管理であり、その目的は、体重を減らし、体組成を改善するために負のエネルギーバランスを生み出すことです。
いくつかの種類の食事療法：
- 高カロリーダイエット：カロリー量を増やしたダイエット。
- 高血糖食：炭水化物の量を増やした食事。
- 高脂質食：脂肪量を増やした食事。
- ハイパープロテインダイエット：プロテイン量を増やしたダイエット。
- 低カロリーダイエット：カロリーを減らしたダイエット。
- 血糖降下食：炭水化物の量を減らした食事。
- 低脂肪食：脂肪の量を減らした食事。
- 低タンパク質ダイエット：タンパク質の量を減らしたダイエット。
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