あなたが実存的危機を経験している5つの兆候

実存的危機は深い反省の段階であり、主に個人的な葛藤が特徴であり、人生のいつでも発生する可能性があります。

言い換えれば、 実存的危機は人間にとって自然なことです そして、よく生きているか、伴われているとき、それは、自己認識、道徳的および感情的な成熟、個人の成長などに到達するなど、個人の変革の瞬間を表すことができます。

しかし、症状が適切に「機能」していない場合、実存的危機に直面している人は、一連の障害、恐怖症、うつ病に溺れて、多くの苦しみを味わう可能性があります。

心理学者によると、実存的危機のほとんどを特徴付ける5つの主な症状があります。あなたがそれらのいずれかを持っているかどうかを知っています：

1. 不安と精神的疲労

これは、実存的危機、精神的疲労の最も一般的な兆候の1つと考えられています。

その人が内省的で「落ち着いている」ように見えても、完全な混乱が彼の頭の中で支配しています。個人が非常に不安で疲れ果てていると感じさせる、通常は悲観的な思考の絶え間ない激怒。

体の他の筋肉と同様に、人間の精神にも休息の瞬間が必要です。 ストレス 増加し、それとともに他の症状が現れます...

彼らの精神はすでに絶え間なく混乱しているので、実存的危機のある人は、自分の考えのバランスのポイントを見つけようとするために、自分自身を孤立させようとします。

さらに、精神的疲労は、友人との外出や家族との付き合いなど、社会的プログラムに対するあらゆる種類の欲求も排除します。

ベッドで遊んだり、音楽を聴いたり、映画を見たりすることは、この段階で人々が好むショーの1つです。

この危機を経験している人々の心には、アイデアや考えを打ち負かすこともあります。通常、実存的危機は、誰かの死、失業、特定の年数に達するなどの影響力のある出来事から発生します。

これらの状況では、人は自分の人生を振り返り、その瞬間まで彼らが従った価値観と決定に疑問を呈する傾向があります。このため、多くの未回答の質問に直面して、何も解決されず、苦痛が消えることはないかのように、潜在的なインポテンツの感覚が高まり始めます。

それはおそらく実存的危機の最も顕著な特徴の1つです。私たちの存在全体が反映されるにつれて、不確実性、当惑、不安感は非常に激しくなります。

どう行動すればいいのか、将来何が欲しいのかわからない。インポテンスと受動性は苦痛であり、正しく指示されていない場合、これらの感情は最終的にうつ状態につながります。

絶え間ない不安と緊張はまた、気分のむら、睡眠、食欲などの身体的影響を引き起こします。不安を感じると乱暴に食べる人もいれば、完全に空腹を失う人もいます。

したがって、実存的危機に直面している人々はまた、不眠症と食欲不振を経験し、免疫力を低下させ、病気が現れる余地を作る可能性があります。

参照：不安の意味.

述べたように、実存的危機は私たちの成熟と自己認識に有益である可能性があります。しかし、このためには、この段階は注意深く生きなければなりません。さもなければ、その結果はその人の将来にとって悲惨なものになります。

実存的危機は 個人の性質についての反省的な対立、この瞬間を克服するのに役立つ良い運動は、自分自身に質問することです。 なぜ私はこのように感じているのですか？なぜ私はできないと思いますか？やる気を感じないのはなぜですか？

人生のほぼすべての側面で、解決策を見つけるための最初のステップは、問題を正しく特定することです。だからこそ、あなたの感情の引き金となる源を理解しようとすることを熟考することが非常に重要です。

悲観的な考えからあなたの心をそらすようにしてください。生産的でリラックスでき、この危機の苦痛から解放された活動であなたの心を満たしてください。あなたの人生を担当し、私たちが探しているすべての答えを持っていなくても大丈夫であることを理解してください。

しかし、内省の理由を理解しようとしても、どんなに一生懸命に努力しても、症状が消えないか、自分で対処できないので、誰か。

を見つける 心理学者によるフォローアップ あなたが実存的危機を克服する方法を知らないならば、あなたの最初の態度であるべきです。

詳細についてはうつ病。.