Par-qはに付けられた名前です 彼が定期的な身体活動を練習し始める前に個人に適用されなければならない質問票.
par-qの主な目的は 人の健康に対する考えられる制限と制限を特定する 運動するつもりの人。
したがって、その人の健康履歴の詳細を使用して、彼らは自分の状態に適した身体活動を実践することができます。
クラブ、ジム、 パーソナルトレーナー、主に、このアンケートを使用して、各人に合わせたトレーニングモデルを作成します。
予備的な身体検査を開始する前であっても、par-qは子供、大人、および高齢者が記入する必要があります。
通常、質問票は、その人が心血管の問題を抱えているのか、心臓病の家族歴を持っているのかに焦点を当てています。
心臓の問題は、身体活動を頻繁に練習し始めたい人にとって最も心配で制限のあるものの1つです。
一般に、pair-qは7つの質問で構成され、回答は「はい」と「いいえ」の間でのみ条件付けする必要があります。
Par-qの例
par-qの質問はアプリケーションによって異なりますが、質問票の本質は同じ内容に要約されます。
- 「あなたの医者はあなたが心臓の問題を抱えていると言って、医学的監督の下でのみ身体活動を勧めたことがありますか？」
- 「身体活動による胸の痛みはありますか？」
- 「先月、胸の痛みを感じましたか？」
- 「意識を失ったり、めまいで転倒したことはありますか？」
- 「身体活動の実践で悪化する可能性のある骨や関節の問題はありますか？」
- 「医師があなたに血圧や心臓の薬を処方したことはありますか？」
- 「あなたは、医療情報または個人的な経験を通して、あなたが医学的監督なしに身体活動に参加することを妨げる可能性のある理由についての知識を持っていますか？」
これらの質問の少なくとも1つに対する答えが「はい」の場合は、運動を開始する前に医師の診察を受けて完全な検査を受けることをお勧めします。
の意味も参照してください フィットネス そして ジム.
