28日、30日、31日の月があるため、太陰暦に従って女性の妊娠期間を計算することを勧める医師もいます。 これは基本的に次のことを考慮することを意味します。
-1月の週= 7日
-1月の月= 7日間の4週間= 28日
妊娠開始から出産日までの期間は約280日であるため、この値は40週間に相当することがわかります。 月の月は4週間なので、妊娠40週は月の10か月に相当します。
これらのアカウントを理解したので、次に話を始めましょう。 妊娠3ヶ月. この期間中、月の第9週から第12週の間に、胚はすでに典型的な人間の外観をしています。 当初の大きさは約28mm、質量は約3gです。 12週目の終わりに、彼はすでに約61 mm、13gを持っています。
10週目からは胎児とみなされ、胚期に形成された構造の成長と成熟が見られます。 彼女の性器の発達と骨化プロセスが始まるのもこの段階です。
その頭はまだ体よりもはるかに大きく、下肢と比較して上肢も大きいです。 まぶたは透明ではなくなり、目を完全に覆います。 首、手、足、指、耳はよく区別されています。 そして、その「しっぽ」は、3か月目の初めにまだ存在していましたが、大幅に減少し、その後は存在しなくなりました。 乳首と毛包が発達し始めます。
神経系はどんどん良くなっていきます。 胎児は毎分膨大な数のニューロンを獲得します。 そして毎日、彼は五感をさらに洗練させています。 心はすべて形成されています。 その上、それはすでに動いていますが、微妙です。 そしてあなたの腎臓はすでに働いています。
母親に関しては、彼女の胸はかなり成長し、より敏感です。 乳頭はまた、直径の増加や乳輪の顆粒の出現などの変化を受ける可能性があります。 ウエストがはっきりしなくなり、その月以降、妊婦は4週間ごとに約1キログラム増える傾向があります。
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多くの場合、病気はまだこの段階で現れ、歯茎は痛みを伴う可能性があります。 頭痛のような気分の変動は、より顕著になる傾向があります。
腹部、胸、脚などの静脈。 血液量の増加により、より目立つ傾向があります。 一部の専門家は、同じ理由で、一部の女性では、この時点で髪や爪が成長/太くなる可能性があると信じています。
妊娠中の女性への給餌：
朝食時のシリアル、トースト、水と塩のクラッカーの摂取、および食事間の液体の摂取。 吐き気を減らすのに役立ちます。 同じ目的で、妊娠中の女性はジューシーな果物、できれば最も酸性の果物を食べるべきです。
カルシウムの需要があるため、ミルクとその誘導体を飲むことは良い方法です。 この栄養素は鉄の吸収を助けるので、食事にビタミンCの供給源（トマト、ブロッコリー、メロン、アセロラ、オレンジなど）を含めることも重要です。
重要：
快適なブラジャーを使用することで、妊婦の乳房の過敏性が大幅に軽減されます。
片頭痛発作は、妊娠中に発生するか、より強調される可能性があります。 この問題を制御するための薬物の使用は一般的に禁忌です。 この問題を予防するため、または少なくとも健康的な方法で克服するために、特定の医学的アドバイスを求める必要があります。
有能な専門家によって導かれる適切な食事療法と定期的な運動は、気分の突然の変化と抑うつ感情を制御するのに役立ちます。
最後に、吐き気に関しては、脂肪や辛い食べ物がそれらを強調する傾向があり、長時間の絶食や倦怠感も同様です。 水分、特に水、ミルク、レモネードをたくさん飲みます。 一日に数回少量を食べる。 その発生率を減らすための良い対策です。
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マリアナ・アラグアイア
生物学者、環境教育の専門家
ブラジルの学校チーム
