人混みを避ける は、最近採用された措置に関するものであるため、今日広く使用されている用語です。 パンデミック 歴史のパンデミック COVID-19（新型コロナウイルス感染症.
名前が示すように、社会的距離の測定の採用は、人々の距離と特定の病気の伝染の減少を保証します。 地域の経済のすべてのセクターに悪影響を及ぼしているにもかかわらず、症例数が制御不能に増加するのを防ぐために、距離を置くことが不可欠です。
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社会的距離とは何ですか？
社会的距離は 人々を疎外することを目的とした一連の措置 のために 性感染症の蔓延を防ぐ. エピデミックを引き起こす可能性があるが、ある人から別の人に伝染しない病気。 デング熱、距離測定の採用を必要としない。
社会的距離のある状況では、例えば、学校、大学、教会、および本質的でない施設の閉鎖が推奨されます。 また、 ホームオフィス、 この種の作業を許可するサービスには、これをお勧めします。
それはまた重要です 人々は必要なときだけ家を出ます、食べ物や薬の買い物も。 家を出るときは、たとえば他の人に近づきすぎないように、いくつかの距離測度も尊重する必要があります。 したがって、運営中の施設が凝集を防ぐ方法を促進することが重要です。
社会的距離の測定は、人口全体によって十分に考慮されていません。 経済に悪影響を与える. ただし、これらは細心の注意が必要な状況でのみ実行されます。
たとえば、パンデミックの際には、病気の感染が確実に抑制され、このようにして感染者の数が大幅に増加することはありません。 この増加は、たとえば、すべての患者に対応できなかった医療システムに有害である可能性があり、ケアの欠如による死亡の増加を引き起こす可能性があります。
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とは 封鎖?
パンデミックなどの緊急事態を制御するには、社会的距離が十分でない状況では、いわゆる封鎖、それは 距離のより厳密なバージョン. この単語は、「閉じ込め」と翻訳できる英語の用語です。
すべての封鎖はありません 本質的でない活動は州によって禁止されています。、そして人々の動きさえも制御されるようになります。 これらの場合、本質的なサービスで働いていない人々は彼らの家を去ることが許されます 食べ物や薬の購入、病院への通院など、不可欠と思われる活動のみ。 O ルールに違反すると罰金が科せられる可能性があります.
社会的距離とCOVID-19パンデミック
COVID-19（新型コロナウイルス感染症 2019年末に最初の症例が登録された病気です。 すぐにその汚染はなりました パンデミック、 つまり、それは地球全体に広がり、さまざまな大陸のさまざまな国に到達しました。
この病気は、新しいタイプの コロナウイルス （SARS-CoV-2）は、患者によって除去された呼吸器飛沫と、これらの飛沫によって汚染された物体によって感染します。 さらに、感染した個人が症状を示していない、または軽度の症状を示している場合でも感染が発生する可能性があることを強調することが重要です。これにより、病気の制御が困難になります。
その伝達形態により、 パンデミックを封じ込めるには、社会的距離が不可欠になりました。 採用された措置は国によって異なり、同じ国内でも異なります。
に ゴイアスたとえば、ショッピングモール、店舗、イベント、文化活動などの活動は停止されました。 スーパーマーケット、薬局、パン屋は開いたままにしておくことができました。 レストランも閉鎖され、配達システムのみが残った。 で リオデジャネイロそれどころか、バーやレストランは、容量が最大で容量の30％である限り、開くことができます。 一部の地元の人々はまた、封鎖システムを愛していました。 マラニャン 住民の移動制限を採用した最初の州。
で 社会的距離の測定は効果的であることが証明されました。 COVID-19封じ込めの世界のいくつかの地域で。 それらは、例えば、この病気の最初の症例が特定された中国の武漢での症例数を抑えるために重要でした。 それらの効率性のために、世界保健機関は、これらの状況では距離をとるべきであると擁護しています。
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社会的距離と私たちの健康
社会的距離は私たちの健康に直接影響を及ぼし、私たちを素晴らしい状況にさらす可能性があります ストレス、不安 そして うつ病. したがって、他者との接触を減らしながら、積極的に活動し、メンタルヘルスに配慮することが重要です。 この期間中に健康を維持するための主なヒントの中で、私たちは強調することができます：
友達や愛する人とコミュニケーションを取りましょう。 孤独感を和らげるには、ビデオリンクが最適です。
遠ざかる理由についてあまり多くの情報を探すことは避けてください。これは恐怖と不安を生み出すからです。
あなたの家の中で身体活動を練習してください。 ストレッチとヨガはリラックスするのに役立ちます。
よく食べる。
ルーチンを維持します。
あなたがしている場合 ホームオフィス、 圧倒されるかもしれませんので、労働時間を超えないでください。
読書、絵を描く、書くなど、あなたが楽しむ活動をあなたのルーチンに含めてください。
状況に対処するための支援が必要な場合は、オンラインで参加している心理学者を探してください。
ヴァネッサ・サルディーニャ・ドス・サントス
生物学の先生
