כיצד אוכל לדעת אם אני סובלת מהשמנת יתר? חישוב לדעת אם אני סובל מהשמנת יתר

בין 5 ל 9 במרץ, 2012, משרד הבריאות פתח קמפיין למאבק בהשמנת יתר בקרב ילדים ובני נוער במדינה. היעד של קמפיין זה היה בתי ספר ציבוריים בכמה עיריות.

יוזמה זו חשובה מכיוון שגורמים רבים עלולים לגרום להשמנה. אבל לפני שתסתכל על הגורמים האלה ותראה אם ​​אתה יכול לכלול את עצמך בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל, בדוק מהי השמנת יתר:

גורמים רבים יכולים לגרום לחוסר איזון זה, אך העיקריים הם:

*הרגלי אכילה: יש צריכה תכופה יותר ויותר של מזון מעובד, בדרך כלל עם אחוז קלוריות גבוה על חשבון שומן רווי וכולסטרול. בנוסף, דילוג על ארוחות ואכילת מזון מהיר הם חלק מאורח חייהם של בני נוער רבים;

* אורח חיים בישיבה: אורח חיים יושבני זה נובע בעיקר מהתקדמות טכנולוגית, כפי שניתן לראות בקרב ילדים בני נוער המבלים שעות בצפייה בטלוויזיה, במשחקי וידאו או מול המחשב;

גורמים גנטיים: הורים רבים, בני משפחה, רופאים ורשויות אחרות העוסקים בילדים, כגון מורים, נוטים הזנחת הצורך בטיפול נגד השמנת יתר, מכיוון שהם חושבים שזה יפתור את עצמו כשהילד יהפוך מִתבַּגֵר. עם זאת, הסיכוי שילדים ובני נוער הסובלים מהשמנת יתר יישארו שמנים בבגרותם הוא גבוה מאוד, שכן הקשר בין עודף משקל ההורים והילדים הוא נהדר ונובע מחלוקת תורשה וסביבה;

* בעיות רגשיות: בעיות רגשיות, כמו דיכאון, עלולות להוביל לאכילת יתר;

* התבגרות מינית: במיוחד במקרה של בנות, התבגרות מינית מוקדמת קשורה לעלייה בגובה ובמשקל, בהתפתחות השרירים ובגדלות מרבצי השומן.

כדי לברר אם אתה מתאים לאנשים הסובלים מהשמנת יתר, נקבע תקן התייחסות להשמנה מדד מסת הגוף (BMI). אינדקס זה נעשה באמצעות הנוסחה המתמטית הבאה:

אם התוצאה של חישוב זה היא יותר מ -30 ק"ג / מ '², האדם נחשב להשמנה.

לדוגמא, נניח שמתבגר הוא 1.5 מ 'ומשקלו 70 ק"ג. ה- BMI שלך יחושב באופן הבא:

BMI = 70 ק"ג
(1.5 מ ')²

BMI = 70 ק"ג
2.25 מ '²

BMI = 31.1 ק"ג / מ '²

תוצאה זו מצביעה על כך שהמתבגר סובל מהשמנת יתר וזקוק לטיפול.

נכון שקיימת שונות עם הגיל והבגרות המינית, במיוחד ביחס לבני נוער. עם זאת, BMI נחשב לאינדיקטור טוב להשמנה בקרב מתבגרים, מה שמראה מתאם חשוב עם מדידות קיפולי העור והצפיפות.

כדי למזער שגיאות בתוצאות, נהוג להשתמש במקרה של ילדים ובני נוער ב- BMI האחוזי, אשר מציין את המיקום היחסי של ה- BMI של הילד או המתבגר ביחס לילדים אחרים ומתבגרים מאותו המין גיל.

להלן תרשים המציג את קטגוריות סיווג המשקל לילדים ובני נוער:

למבוגרים יש לנו מתחת לסולם BMI לכל התוצאות שניתן להשיג:

אם אתה מוצא את עצמך בטווח עודף משקל, השמנת יתר או השמנת יתר חולנית, שאל את עצמך אילו צעדים עליכם לנקוט בכדי לשמור על משקל תקין ובריא. הדבר החשוב הוא לאבחן את הגורמים להשמנה, שהיא מחלה כרונית, ולתקוף אותם, מול הבעיה ונקיטת הטיפול הנכון.

מאת ג'ניפר פוגאצה
בוגר כימיה

מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-saber-se-estou-obeso.htm