על מנת להיות בריאים, אימוץ הרגלי היגיינה טובים הוא אחד הצעדים הנחוצים לכך. בין אלה, האמבטיה היא אחת העיקריות שבהן.
העור, האיבר הגדול ביותר בגוף האדם, משמש מחסום טבעי כניסת מיקרואורגניזמים. המכילים מספר חיידקים קומנסליים, אלה מגנים על העור מפני כניסתם של יצורים חיים אחרים הגורמים למחלות. עם זאת, כאשר ריבוי הראשונים הללו מודגש (או כשהם קיצוניים הוסר), העור יכול להיפגע, מה שמאפשר נגיעות או אפילו זיהום של אחרים אורגניזמים.
הגורם העיקרי לאוכלוסיית יתר זו הוא שינוי ה- pH בעור. זיעה, שמן מוגזם ותאים מתים; בנוסף למזהמים, שאריות מזון ולכלוך באופן כללי, הם חלק מהגורמים המעדיפים שינוי זה. הריח הרע הוא אינדיקטור לכך שמתרחשים שינויים כאלה ...
לפיכך, בנוסף להענקת הפרט לרגע של נוחות וחידוש אנרגיות, האמבטיה מאפשרת להסיר פריטים אלה, שנצברו במהלך היום; יחד עם כמה חיידקים נפוצים, המקדמים את איזון האוכלוסייה.
באופן זה, רגעים יומיומיים אלה מונעים התרחשות של אי נוחות מסוימת, כגון פריחות, מיקוזות, כינים וגלדים; מחלות; או אפילו אלרגיות, מה שמספק גם ארומה נעימה. בנוסף, הם פותחים סתימת נקבוביות, ומאפשרים לעור לנשום כראוי; והם נמנעים מבעיות הקשורות לאינטראקציה חברתית, מכיוון שאנשים שההיגיינה האישית שלהם חסרה נוטים להיות מודרים מהקבוצה.
לרחצה, מים וסבון הם חיוניים. הראשון מסיר את החלקיקים שקל יותר לקחת איתם ומאפשר לסבון להתמוסס בצורה יעילה יותר וליצור קצף. זה מתקשר עם רכיבים שאינם מסיסים במים, מה שמקל על חיסולם. יחד עם הספוג (רצוי צמחי, כדי לא לפגוע בעור), מסירים לכלוך עמיד יותר, רקמת העור מעסה וממריצים את זרימת הדם.
מומחים מצביעים על כך שכדי למנוע הרס של חיידקים קומנסיים ושכבת השומנים המגן, יש להשתמש בסבון רק פעם ביום בכל הגוף; שימוש בו באמבטיות אחרות רק באזורים המועדים להתפשטות מוגזמת של אלה, כמו בתי השחי, איברי המין, הישבן, הרגליים וקפלי הגוף.
ראוי גם להזכיר שלמרות היותם נעימים ביותר, בזבוז מים משפיע על הבריאות... מכיסכם וכדור הארץ!
מאת מריאנה אראגואיה
בוגר ביולוגיה
צוות בית הספר בברזיל
טיפים בריאים -בריאות ואיכות חיים -בית ספר ברזיל
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm