אחד לְחַבֵּק אומר חיבה, אהבה, חיבה וחברות. חיבוק יוצר קשר אינטימי ובריא בין אנשים. זה טוב גם לנותן וגם למקבל.
זו מחווה פשוטה, אך מלאת רגשות. מאז ילדותם אנשים לומדים לאמץ את הקרובים אליהם כדי להעביר רגשות שונים, בין אם ברגעים של שמחה, עצב, געגועים לבית, או פשוט כשבא להם.
עבור מי שעובר תקופות קשות, קבלת חיבוק מנחמת מכיוון שמשמעותה תשומת לב, תמיכה, נחמה והיא משדרת סולידריות עם אחרים.
מחקרים הראו שלחיבוק יש יתרונות בריאותיים, שכן הוא מעלה את רמות החומר הנקרא אוקסיטוצין, שיש לו את המיוחד להפחתת מצבי לחץ וחרדה, להגדיל את האושר והרווחה של אֲנָשִׁים.
בלידת ילדים, אמהות שיש להן רמה גבוהה יותר של אוקסיטוצין עשויות לפתח התנהגות קשירה רבה יותר עם התינוק.
ביחסי אהבה, חיבוק משפר את הקשר, שכן הוא מעודד תקשורת בין בני הזוג והבנת בעיות.
בתקשורת כתובה או מילולית, מקובל שאנשים נפרדים מהביטוי: "חיבוק".
באנגלית המילה חיבוק מתורגמת כ- לְחַבֵּק.
יום חיבוק
22 במאי הוא יום החיבוק. בארצות הברית, אוסטרליה וכמה מדינות אחרות, יום החיבוק הלאומי (יום החיבוק הלאומי) נחגג ב -21 בינואר.