כפות הרגליים הן קצות הגפיים התחתונות המורכבות מעצמות מפרקות לא סדירות. הם נחשבים לאמצעי התנועה עבור רוב האנשים, בנוסף לקיום, חלוקה שווה של משקל הגוף ושמירה על איזון. אבל עבור אנשים אחרים הם רגילים להקליד על מחשב או אפילו לצייר בד.
עם זאת, למען היופי או העלות הנמוכה של נעליים מסוימות, כפות הרגליים לעיתים קרובות במצבים לא נוחים, כמו נעליים. סגור לתקופה ארוכה של היום, עם עקבים גבוהים, הבוהן מחודדת או עם סוליות קשות מאוד, מה שפוגע ומטריד את הבסיס מקיים.
אי נוחות כזו מייצרת סדרה של בעיות כמו ריח כף הרגל, תירס, ציפורניים חודרניות, שלפוחיות, בין היתר.
יבלות, או המכונות גם היפרקרטוזיס, מקורן בייצור עודף של תאים, ויוצרות שכבה שמתעבה כדי להגן על העור מפני תוקפנות פנימית או חיצונית. מקורו קשור בכמה צעדים עקומים ותכופים, בחלקם נעליים צמודות שמגבירות את הלחץ על כפות הרגליים או בגלל משקל הגוף. הטיפול בגרגרים כולל שימוש בנעליים נוחות להפחתת לחץ ולהפחתת כאב, כמו נעלי ספורט ושימוש בקרם לחות על בסיס אוריאה. ישנם גם ניתוחים המשמשים להסרת הבולטות וליישור מחדש של העצמות. הסרת יבלות אלה אינה מומלצת עקב סכנת פצעים והצטברות מיקרואורגניזמים באזור.
עבור אותם אנשים שיש להם אצבעות שמנות יותר או שלציפורן יש עקומה קצת יותר מהרגיל, הסיכוי לציפורניים צומחות גדול הרבה יותר, מה שגורם לכאב, אדמומיות ונפיחות. בנוסף, עשוי להופיע גרנולומה פיוגנית, או בשר ספוגי, העלול לדמם במאמץ. מכה בציפורן או שימוש בנעליים שמאלצות את סגירת כף הרגל בצורה לא תקינה עלולים לגרום גם לחוסר נוחות אלה. שמירה על ציפורניים ישרות ולא קצרות מדי יכולה למנוע כאבים אלו.
מיקוזות יכולות להיווצר על ידי מכה על הציפורן, שהחלישה אותה, מה שמקל על כניסתם של פטריות וחיידקים. לכן, ייבוש כפות הרגליים היטב לאחר הרחצה, לא הליכה יחפה במקומות ציבוריים ובמקומות בהם יש בעלי חיים, כמו כלבים וחתולים, הם טיפים שימושיים למניעת גזזת ברגל.
חיכוך חוזר ונשנה שלפיו הרגליים לא רגילות גורם לשלפוחיות שכאילו שורפות את האזור בו הותקנה. זה יכול להיגרם על ידי נעליים חדשות, שעדיין לא מותאמות לצורת כפות הרגליים שלנו, או על ידי ספורט כלשהו שמכריח את האזור. מומלץ לא לנקב אותם, מכיוון שמדובר בהגנה הנוצרת על ידי האורגניזם המונעת כניסה של פטריות וחיידקים.
טכניקה נפוצה היא רפלקסולוגיה המרגיעה את כפות הרגליים, שכן היא משתמשת בעיסוי ומבוססת על הקלה של כולם את חלקי הגוף דרך הרגליים, בנקודות ספציפיות לכל מחלה, הפועלים במחזור הדם ו לִימפָתִי. ביקור אצל רופא רגל יכול להיות לעזר רב בהפגת המתח. אל תלבש את אותו זוג נעליים מדי יום, שמור אותן במקום אוורירי והספיג את כפות הרגליים באגן עם מים חמים ותה שחור כדי להפחית את כמות ההזעה וכתוצאה מכך, הריח הרע הם טיפים חָשׁוּב.
אנשים עם בעיות במחזור וסוכרת צריכים להיות מודעים עוד יותר, מכיוון שפציעות עלולות להתרחש עם זה קל יותר ובחולי סוכרת זה עדיין לא עשוי להבחין בגלל ירידת הרגישות הנגרמת על ידי מַחֲלָה.
מאת ג'ורג'יה ליי-אנג
בוגר ביולוגיה
צוות בית הספר בברזיל
בית ספר ברזיל - בריאות ואיכות חיים - טיפוח עור
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/saude/calos-bolhas-unhas-encravadas.htm
