ה דיכאון או הפרעת דיכאון גדולה (MDD) היא מחלה המאופיינת בהפרעה נפשית המפריעה למצב הרוח של האדם ומתבטאת בצורה של תסמינים פסיכולוגיים ופיזיים.
מצב זה שכיח יותר בקרב אנשים בגילאי 20 עד 40, אך אין זה כלל. נכון לעכשיו, דיכאון משפיע גם על מספר גדול של ילדים ובני נוער.
גורם לדיכאון
הגורמים לדיכאון אינם מובנים היטב, ידוע כי התפתחות המחלה מושפעת מגורמים גנטיים או מאירוע כלשהו בחייו של האדם.
דיכאון יכול להתרחש לאחר אובדן מקום עבודה, מעבר לעיר אחרת, פרידה בזוגיות, מחלה או מותו של אדם אהוב.
הוא מאופיין בתחושת עצב שנמשכת זמן רב ומשפיעה על היבטים אחרים בחייו של האדם.
חרדה ומתח הם גם שני גורמים חשובים בגרימת דיכאון.
תסמיני דיכאון
אדם מדוכא בדרך כלל סובל משניים מהתסמינים הבאים במשך יותר מ -14 יום:
- עצב עמוק במשך יותר משבועיים ללא סיבה נראית לעין;
- אובדן עניין בפעילויות שנחשבו בעבר למהנות;
- אֲדִישׁוּת;
- קושי להתרכז;
- פֶּסִימִיוּת;
- אובדן תיאבון;
- חוסר ביטחון;
- פַּחַד;
- נדודי שינה או שינה מוגזמת;
- נִרגָנוּת;
- אובדן הערכה עצמית;
- חֲרָדָה.
ישנם גם כמה תסמינים גופניים ללא סיבה נראית לעין, כגון: מתח שרירים, כאבי ראש, כאבי בטן, כאבים בחזה ועיכול לקוי.
מחשבות אובדניות יכולות לקרות גם כן. ההערכה היא כי 15% מהאנשים בדיכאון מתאבדים.
סוגי דיכאון
הסוגים העיקריים של דיכאון הם:
- תינוק בלוז: קשור אולי לשינויים ברמות ההורמונליות של האם ובמצבה הרגשי. הוא מאופיין בחוסר עניין בתינוק או בתחושת חוסר יכולת לטפל בו.
- דיכאון דו קוטבי: מאופיין בתנודות תמידיות במצב הרוח.
- דיסטימיה: זהו סוג קל יותר של הפרעה, בה מצב רוח רע ובידוד חברתי הם קבועים.
- דיכאון לא טיפוסי: לאדם בעיות נוגה ומערכת יחסים עזה. שינה מתמדת ותאבון מוגבר נפוצים גם הם.
- דיכאון פסיכוטי: מאופיין בנוכחות אשליות והזיות.
איך יודעים אם לאדם יש דיכאון?
דיכאון לעיתים קרובות אינו שם לב או מבולבל עם עצב עז, הנוטה לחלוף עם הימים. יש צורך ללמוד להבדיל בין שני המצבים: מהו עצב ומהו דיכאון?
עצב הוא תחושה רגילה שיכולה להשפיע על כל אחד במהלך החיים, להיות משהו זמני. בינתיים, דיכאון הוא עצב עמוק שנמשך יותר מ -20 יום, מלווה בתסמינים אחרים וללא סיבה נראית לעין.
אדם מדוכא אינו יכול להסביר את הסיבות לעצבותו העזה. האדם העצוב, לעומת זאת, יכול לזהות את הסיבות או הסיבות למצבו. דיכאון חורג מלהרגיש עצוב במשך כמה ימים.
טיפול בדיכאון
דיכאון ניתן לריפוי, אך הדרכתם של פסיכולוגים או פסיכיאטרים חיונית לטיפול במחלה.
ניתן לציין שימוש בתרופות נוגדות דיכאון, יחד עם מפגשי טיפול. תרופות נוגדות דיכאון מחזירות חלק מהגוף נוירוטרנסמיטרים, כמו סרוטונין, נוראדרנלין ו דופמין.
חשוב גם לשנות כמה הרגלי אורח חיים, כגון: תרגול פעילות גופנית, אימוץ א אכילה בריאה ולהימנע מצריכת אלכוהול וסמים.
טיפול בדיכאון יכול לקחת זמן רב ודורש מסירות רבה, בהיותו חיוני לחברה ותמיכה של חברים ובני משפחה.
אם אתה רוצה לעזור לאדם מדוכא, נסה להיות נוכח ולעודד אותו לחפש או במהלך הטיפול.
