בין שינויים ב טֶמפֶּרָטוּרָה במהלך הקיץ, שמתקרב יותר ויותר, הגנה על קו החזית של הגוף שלנו מפני פולשים לא רצויים היא חיונית לשמירה על הבריאות והרווחה.
O מערכת החיסון, הפועלת כרשת הגנה, היא לא רק מחסום ראשוני מפני חיידקים ווירוסים, אלא גם ממלא תפקיד חיוני במאבק בפתוגנים אם הם חוצים את הקו הראשון הזה של הֲגָנָה.
ראה עוד
מגיפה שקטה: 8 מתוך 10 ברזילאים אינם מודעים לכך שהם סובלים מ...
7 פעילויות קלות לחסל 100 קלוריות נוספות ביום
כדי להגן על מערכת זו במהלך שינויים פתאומיים בטמפרטורה, ישנן דרכים יעילות להזין ולחזק את בריאותנו, המבטיחות שאנו בטוחים בכל מצב.
משקאות המגנים על מערכת החיסון
1. מים
בהתחשב בכך שבערך 60-70% מהגוף שלנו מורכב ממים, ובהתחשב בכך שכל תפקוד גוף תלוי במשאב הזה חיוני, צריכת מים היא נקודת מוצא חיונית לשמירה על תפקוד יעיל של המערכת אימונולוגי.
התייבשות הגוף יכולה לקדם את הצמיחה של חיידקים ווירוסים, מה שמדגיש את החשיבות חיוני להקפיד על צריכת מים יומית נאותה, מותאמת לצרכים האישיים של האדם גוּף.
2. תה ירוק
מלא בנוגדי חמצון וקטצ'ינים, תה ירוק ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות וביכולתו להגביר את ההגנה של הגוף.
3. תה לימון וג'ינג'ר
לא משנה אם תבחרו להכין תה משלכם או לרכוש מותג מוכן מהסופרמרקט, חליטת לימון מתגלה כבחירה מצוינת לתרומה לחסינות.
חליטת צמחים זו מוכנה על ידי שילוב של לימון טרי ומיץ במים חמים. גרסאות מסחריות כוללות לרוב עשב לימון, קליפת לימון ועוד טבעית.
מותגים מסוימים, המבקשים לשפר את היתרונות האימונולוגיים, משלבים פרוביוטיקה. תה לימון ועוד עשיר במיוחד בויטמין C, נוגד חמצון המוכר ביכולתו להגן על התאים מפני נזקי חמצון.
4. מיץ תפוזים טבעי
עשיר בוויטמין C, מיץ תפוזים הוא בחירה קלאסית לחיזוק המערכת החיסונית על ידי עזרה בייצור תאי דם לבנים.
ב-Trezeme Digital, אנו מבינים את החשיבות של תקשורת אפקטיבית. אנו יודעים שכל מילה חשובה, וזו הסיבה שאנו שואפים לספק תוכן רלוונטי, מרתק ומותאם אישית לצרכים שלך.