קודם כל, יש לזכור כי הדיאטה מקודמת על ידי נאס"א מבוסס על מזון מזין, בטוח וקל להכנה בחלל. בדרך זו, סוכנות החלל של צפון אמריקה שואפת לפתח טכנולוגיות חדשות.
ראה גם: אמזון משחררת קורסים מקוונים בחינם בנושא AI Generative; לראות איך להשתתף
ראה עוד
ריח של מלכות: 4 בשמים עוצמתיים שהנסיכה דיאנה אהבה
ריו דה ז'נרו מבחוץ? רשימה בוחרת את 10 הערים היפות בעולם
ביחס להיבט זה, המטרה העיקרית היא ליצור מערכות שיכולות לייצר הכנסות במינימום משאבים. לכן, קיים מזון-על המבטיח רכיבי תזונה טובים ומקל על הכנה וצריכה מיידית.
מזון העל של נאס"א הוא הקינואה המפורסמת
קינואה היא פסאודו-דגן בעל הרכב תזונתי מעולה מרוב הדגנים. אחרי הכל, מדובר במרכיב עשיר בחלבונים בעלי ערך ביולוגי גבוה, המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות שהגוף צריך.
בנוסף, הוא מכיל סיבים, ויטמיני B, מינרלים כמו ברזל, סידן, מגנזיום ואבץ ותרכובות נוגדות חמצון כמו פלבנואידים. במילים אחרות, אפילו ללא גלוטן, יש 34 גרם פחמימות ו-6.5 גרם חלבונים ב-100 גרם.
מהם היתרונות העיקריים של דגנים?
בהתחשב בתצפיות לעיל, נאס"א נותנת עדיפות לקינואה שכן היא מבינה שנוכחותה בתזונה מחזקת את המערכת החיסונית. יתרונות נוספים כוללים מניעת אנמיה, הגברת השובע ומניעת הזדקנות.
תוך שיפור הלחות, הוא שולט בכולסטרול ובגלוקוז בדם, שומר על חילוף חומרים בריא. גורמים אלה חיוניים בטיול המתנגד לכוח הכבידה ותופעות אחרות המתרחשות מחוץ לכדור הארץ.
טיפים להכנת מנות עם קינואה ודגנים
לכן, אתה לא צריך לקפוץ על טיל כדי להתחיל לכלול קינואה בתפריט שלך. עם זאת, אל תשכחו לקשר אותו לירקות, פירות, גבינות, בשר וביצים, ומחליפים חלקית את האורז.
למרות החלפת הדגנים, התכשיר פועל לפי הכלל של קטניות הדורשות השרייה של 8 שעות לפחות. אז, שמור את מזון העל של נאס"א במים למשך הלילה, והשתמש בו בסלטים, מילויים וקינוחים.
סוכנות תוכן שקמה ב-2017 עם התמקדות בכתיבה ואסטרטגיות, המורכבת מעיתונאים ומנהלי שיווק. יש כבר יותר מ-60 חברות המוגשות, הפרוסות ברחבי ברזיל והעולם.
