המילה הַצלָחָה יכולות להיות לה כמה משמעויות, בעיקר לפי המניעים שיש לכל אדם. אבל יש משהו משותף להצלחה - השאיפה לרווחה פיזית, פסיכולוגית וחומרית.
למרות שבתוך השגרה שלך אתה עשוי למצוא כמה אלמנטים המעכבים את השגת ההצלחה, ה הסוד הוא לא להימנע ממרכיבים כאלה, אלא להתמודד עם הקשיים כדי להתגבר על כל אחד מהם. מהם.
ראה עוד
9 טיפים מעשיים לשיפור הקריירה שלך ולהגשמת...
'מינימלי יום שני': במה מגמה זו משתנה...
חושבים לעזור לכם, הבאנו טיפים להתמודדות עם קשיים קיימים כשתרצו להגיע להצלחהלדברי לואנה מרקס, אקדמאית לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה בהרווארד.
עקבו בהמשך!
1. להשאר בשליטה
על פי מחקרים רבים ומחברי ספרים על חרדה ודאגה, אנשים רבים אינם מבינים עד כמה חשוב להגיב למצבים המתעוררים בחיים תוך שמירה על שליטה.
מה שקורה הוא שאנחנו רוצים לפתור הכל מיד, לשלוח כמה הודעות, לבקש דעות, להביע את נקודת המבט שלנו ולהגיב בצורה מוגזמת.
אבל במקום לעשות את זה, חשוב לקחת הפסקה ואז לנסות להבין מה קורה כדי למנוע את אי הנוחות.
אתה יכול לקחת נשימה עמוקה, לחשוב כמה דקות ואז להתבונן בתחושות כדי לנסות לשלוט ברגשות שלך.
(תמונה: חשיפה)
2. אל תנסה לברוח
אנשים רבים מאמינים שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצב מפחיד היא לברוח. עם זאת, אינסטינקט יכול בסופו של דבר למנוע סיכונים מסוימים, אך לא ניתן לעשות זאת בכל המצבים בחיים.
אתה לא יכול להמציא סתם תירוץ לא להופיע לפגישת עבודה כי אתה בבעיה. מפחד לדבר עם אנשים אחרים, זה יכול לגרום לך לפספס הזדמנויות עבודה נהדרות, למשל.
במקרים אלו, חשוב להבין את המצב ולדעת כיצד לפעול, לא לברוח מבעיות, אלא לדעת מה לעשות כדי להתמודד ולהתגבר עליהן.
3. אל תישאר במערכות יחסים לא נוחות
אם אתה מנסה להשיג הצלחה, אחד הדברים שאתה צריך להבין הוא שאתה לא צריך להישאר במצבים ובמערכות יחסים לא נוחות.
זה קשור לשניהם חיים אישיים, כשיש לך שותפים או חברים רעילים, בסביבת העבודה, כשאתה מרגיש שלא מעריכים אותך שם.
דעו להבין מתי המצב בעצם רע לכם ותראו שבסופו של דבר אפשר להיפגע, או אפילו לעכב את ההצלחה שלכם בגלל אנשים אחרים.
כדי לעשות זאת, ראה למי באמת חשוב להיות לצידך כדי שתמיד תוכל להתקדם בדרך להצלחה.
