ההרגל של חציית רגליים יכול להזיק לבריאות שלך, על פי מחקר

היציבה שאנו נוקטים בישיבה היא לעתים קרובות שיקוף אוטומטי של רמת הנוחות והנוחות שלנו הרגלים קיים מראש. כדוגמה לכך, ייתכן שיש לך רגליים משוכלות עכשיו.

ואם כבר מדברים על חציית רגליים, סטטיסטיקה המבוססת על מחקר מגלה שכ-62% מה אנשים מעדיפים להצליב את רגליהם בצד ימין, בעוד ש-26% בוחרים בשמאל ול-12% אין העדפה ברור.

אבל האם ידעת שלמרות היותו נפוץ, ייתכן שההרגל הזה לא בריא בכלל? ככה זה. אתה יכול לפתוח את הרגליים ולהמשיך לקרוא את הטקסט.

חציית נוצות יכולה להזיק לבריאות שלך

מחקר שנערך בנושא זה מצביע על מסקנה מעניינת: הצלבת רגליים בברכיים יכולה להיחשב לתנוחה פחות נוחה. בָּרִיא לעומת מעבר בגובה הקרסול.

הסיבה הבסיסית להצהרה זו קשורה להשפעה שיכולה להיות ליציבה זו על לחץ הדם.

כאשר הרגליים משולבות בברכיים, דם יכול להצטבר בוורידים, מה שעלול להקשות על תפקוד יעיל של הלב.

מחקר שנערך בשנת 2020, שפורסם בכתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור, הוקדש לחקר ההשפעות של ישיבה עם רגליים משוכלות, הן על אנשים עם כאבי גב והן על אלו ללא אי נוחות מסוג זה.

התוצאות חשפו ממצאים מסקרנים, המצביעים על כך שאימוץ תנוחת רגליים משוכלת יכולה להוביל ליציבת גוף רפויה וא-סימטרית.

השפעה זו ניכרה במיוחד אצל אנשים שכבר סבלו מכאבי גב תחתון. כאשר הרגליים מצטלבות, הירכיים מאבדות את היישור הטבעי שלהן, וכתוצאה מכך גובה לא אחיד של ירך אחת ביחס לאחרת.

עם כל זה, נקבע כי ישיבה עם רגליים משוכלות היא יציבה שלאורך זמן יכולה להיות השפעה משמעותית על הגוף שלנו.

זה יכול להתרחש עקב מספר גורמים, כמו קיצור של השרירים, שינויים בסידור עצמות האגן ואפילו חוסר יישור של עמוד השדרה והכתפיים.

חשוב להדגיש שהשפעות אלו נוטות להיות ברורות יותר ככל שאנו מאמצים את היציבה הזו בתדירות גבוהה יותר ולמשך תקופות ארוכות יותר.

ב-Trezeme Digital, אנו מבינים את החשיבות של תקשורת אפקטיבית. אנו יודעים שכל מילה חשובה, וזו הסיבה שאנו שואפים לספק תוכן רלוונטי, מרתק ומותאם אישית לצרכים שלך.