המשקאות האלה יכולים לגרום לשיער שלך לנשור, מחקר מגלה; תראה

חוקרים מאוניברסיטת Tsinghua בבייג'ינג, סין, שופכים אור על ההשפעות של משקאות ממותקים וצריכת מזון מהיר ב אובדן שיער.

במחקר שבדק יותר מ-1,000 גברים סינים בגילאי 18 עד 45 במשך ארבעה חודשים, צוות המחקר מצא שמשקאות מסוימים קשורים לשכיחות מוגברת של נשירת שיער.

המחקר, שפורסם בכתב העת Nutrients, חשף כי נשירת שיער שכיחה ב-30% יותר בקרב גברים שצרכו באופן קבוע משקאות ממותקים, כולל משקאות קלים ומשקאות אנרגיה.

משתתפים ששתו בין אחד לשלושה ליטר של משקאות אלו בשבוע, כמו גם תה וקפה מזונות ממותקים, היו בסיכון גבוה ב-42% לסבול מנשירת שיער בהשוואה לאלו שנמנעו ממזונות כאלה. מַשׁקָאוֹת.

(תמונה: גילוי נאות)

מזון מהיר ובריאות נפשית הם גם גורמי סיכון

יתר על כן, המחקר הדגיש את הקשר בין הצריכה של מזון מהיר ונשירת שיער. מתנדבים שתזונתם התבססה בעיקר על ירקות, קטניות, סיבים ודגים לא הראו את אותו הקשר.

מומחים הדגישו זה מכבר את חשיבותה של תזונה בריאה ומאוזנת לבריאות השיער, מה ששוב הוכח במחקרים.

חלבונים רזים, פחמימות בריאות, שומנים מועילים, ויטמינים ומינרלים הם מרכיבי מפתח לשמירה על חוזק השיער ומניעת נשירת שיער.

בנוסף לגורמים תזונתיים וחיצוניים, המחקר הדגיש גם את השפעת בריאות הנפש על מצבם ומראהם של המנעולים.

אנשים עם היסטוריה של חרדה ובעיות נפשיות אחרות זוהו כבעלי סיכון מוגבר לנשירת שיער.

תוצאות המחקר מדגישות את החשיבות של בחירות מזון בריאות וטיפול נפשי לשמירה על שיער חזק ויפה.

הימנעות מצריכה מופרזת של משקאות ממותקים ומזון מהיר יכולה לתרום באופן משמעותי להפחתת הסיכון לנשירת שיער, ולהבטיח שהגדילים שלך יישארו בריאים.