גבר בן 86 מרשים את ארנולד שוורצנגר בסיבולת הפיזית שלו; תראה

אנטוניו בניתה הוא גבר בן 86 שנותן מפגן של כוח פיזי ובריאות במצגות ובאימונים שלו המשותפים ברשת.

לאחרונה, ה קשיש הצליח להרשים אפילו את כוכב הקולנוע ארנולד שוורצנגר כאשר עושים כושר ותמרוני באר.

רוב האנשים מקשרים פעילות גופנית אינטנסיבית והרמה כבדה עם נוער אתלטי. אבל, בגיל 86, בניתה מאתגר את החשיבה הזו על ידי ביצוע אימונים מרשימים בכיכרות הציבוריות של העיר סאו פאולו.

הפרקטיקה המועדפת עליו כוללת את הבר וה- מיומנות. לכן, מדי יום, הוא מבצע סדרה של תרגילים מורכבים שצעירים רבים מוצאים את עצמם מאתגרים.

רוב התרגילים דורשים כוח פיזי כדי שתוכל לאזן את משקל הגוף שלך על מוט הברזל, לפעמים הפוך. עבורו, הקפדה על בריאות היא דרך לשמור על בריאות הגוף לאורך שנים.

(תמונה: אינסטגרם / פלייבק)

פגישה בלתי נשכחת עם ארנולד שוורצנגר

באירוע ספורט ותזונה, לסאו אנטוניו הייתה הזדמנות לפגוש את האליל הגדול שלו ארנולד שוורצנגר. בנוסף להיותו כוכב קולנוע, השחקן ידוע בזכות היותו שם חשוב בעולם פיתוח גוף ומגן על החשיבות של תרגול פעילות גופנית.

התיעוד של הפגישה הבלתי נשכחת הזו שותף באינסטגרם של הגבר בן ה-86 עם הכיתוב "האם מגיע לו ציור על הקיר? כל מה שחסר הוא החתימה".

המפגש ההיסטורי גם נחגג בהרחבה על ידי אנשים באירוע עצמו וברשתות החברתיות.

"איזה כבוד חברים שלי, איזה כבוד לראות את השניים האלה", אמר אחד העוקבים. גם פרופיל אחר גילה הערצה: "אתה השראה לרבים מאיתנו! כשאהיה גדול אני רוצה להיות בדיוק כמוך", הכריז אחר.

(תמונה: אינסטגרם / פלייבק)

טכניקת התעמלות של גבר בן 86

Calisthenics היא שיטת אימון המשתמשת במשקל הגוף שלך כדי לפתח כוח וסיבולת.

סוג זה של תרגיל דורש נחישות ומשמעת כדי להתפתח בפועל. עם זאת, פעילות כזו מציעה גם יתרונות רבים, כגון:

• סיבולת שרירית;

• תנוחת גוף;

• בריאות לב וכלי דם;

• הפחתת שומן;

• גְמִישׁוּת.

הסיפור של סו אנטוניו מעורר השראה במובנים רבים, כמו גם דוגמה ליתרונות של פעילות גופנית מבנה גוף, הוא מדגים כיצד חיים בריאים יותר יכולים להביא למפגשים בלתי נשכחים עם אישים חָשׁוּב.

כמו כן, האדון הזה מעורר אנשים אחרים לחפש שיטות חיוביות שונות של תרגילים גופניים, מחוץ למכוני כושר, כגון כושר גופני.