פתיחת אושר: היפרד מארבעת המחשבות המגבילות הללו

האם אי פעם עצרת לחשוב אם אתה מחזיק במשהו שאינו מוסיף ערך לחייך? יש גישות מסוימות שיכולות לשתקמי אתה.

גישה זו עשויה ליצור אי נוחות, להגביר את הלחץ וליצור רגשות ומחשבות שליליות, אשר, בתורן, מצטברות ומעמיסות על המוח שלך.

ספקות, תחושות של חוסר התאמה ואפילו תחושות של דיכאון יכולים להתחיל להתגנב. עכשיו זה הזמן להרפות מהמשקל השלילי הזה ומהייסורים שהוא מביא, לאמץ את מציאות החיים.

השליליות, אחרי הכל, היא אנרגיה שפוגעת ומשכרת, מוצאת מרחב מתמשך במחשבותינו, משפיעה על הבחירות וההתנהגויות היומיומיות שלנו.

אל מול זה, אנו נתקלים לעתים קרובות באנשים הנושאים איתם תשלילים מצועפים, שותלים רעיונות שליליים בעדינות במוחנו ובטוחים בהנצחת השקפה זו פסימי.

אז אתגר את עצמך לצאת מהמעגל הזה. על ידי אימוץ תנוחת קבלה והתמקדות במה שבאמת מוסיף, תפנה מקום ליציבה בריאה יותר, ותסלול את הדרך להחלטות ולפעולות לקדם חיים חיוביים.

(תמונה: פרסום)

לקראת אושר: מחק את המחשבות האלה

להימנע משמירה טינה

השחרור מטינה נמצא במעשה הסליחה. סליחה, אחת התחושות המשחררות והמעצימות ביותר, מציעה דרך להקלה.

לסבול את אלה שגורמים לנו פצעים עמוקים יכולה להיות מסע כואב, במיוחד כשאנחנו נושאים את הפגיעה רגשות שליליים הנובעים מפעולות מזיקות שהשפיעו עלינו, המגיעות לרוב מהמעגלים הקרובים ביותר לָנוּ.

אל תיקח הכל אישית

הרשה לעצמך להירגע. שאפו עמוק ונשפו. כשמישהו חוצה את דרככם עם מילים גסות או נצפות, אמצו את כוחם של ספורטאים ובחרו לשחרר.

אין הכרח להפנים כל ביקורת או קידום מילולי כחזית אישית. בזמנים שבהם היחס לאחרים נראה גס רוח, הישאר רגוע.

אלה המבטאים גסות רוח או עוינות משקפים לעתים קרובות את הפצעים הפנימיים שלהם או תסכולים הקשורים לחייהם.

המחוות הקשות שלהם הן לעתים קרובות שיקוף של חוסר יכולת לטפח או לחפש אהבה.

תאהב את עצמך!

בהזדמנויות רבות, אנו מוצאים את עצמנו חסרי ביטחון עצמי או שואלים שאלות פנימיות.

דינמיקה מזדמנת זו יכולה להפוך לקרקע פורייה למה שנגרם מתחושות לא רצויות כמו מתח, חרדה, חשש ולעיתים מצב דיכאוני.

ההשפעה של רגשות אלו עלולה להיות משתקת, להקים מחסומים שמונעים מאיתנו להגשים את הרצונות והשאיפות שלנו.

התמקד במה שחיובי

מעניין, על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Cultural Economics, אמנים נהנו לרוב מסיפוק רב יותר בעבודה בהשוואה לממוצע אֲנָשִׁים.

ניתן לייחס תופעה זו, בין השאר, לעובדה שאמנים עוסקים לעתים קרובות בפעילויות המוטבעות בחוזקות ובתשוקות האישיות שלהם.

בניגוד למנהלים ואנשי מקצוע רבים בתחומים מסורתיים יותר, לאמנים יש הזדמנות להמשיך בביטויים יצירתיים שכבשו אותם עמוקות.

הם עוסקים בפרקטיקות כגון שירה, נגינה בכלי נגינה, ציור או כתיבה, תחומים המספקים תחושת סיפוק וסיפוק אמיתיים.

המפתח לתופעה זו טמון בהבטחת הפעילויות שבהן עוסקים אמנים. לעתים קרובות הם עובדים על סמך האינטואיציה וההשראה שלהם, מה שמאפשר להם לחקור ולדמיין את השקפות העולם הייחודיות שלהם.

ב-Trezeme Digital, אנו מבינים את החשיבות של תקשורת אפקטיבית. אנו יודעים שכל מילה חשובה, ולכן אנו שואפים לספק תוכן רלוונטי, מרתק ומותאם אישית לצרכים שלך.