בעומס של חיי היומיום, הטיפול בגוף שלנו לא תמיד זוכה לתשומת לב ראויה. אפילו לדעת את החשיבות, חלק מהדברים מוזנחים על מנת להיות מסוגלים להתמודד עם הדרישות שעולות בדרך כלל בתקופה של 24 שעות שלנו. עם זאת, יש כמה גישות רציניות שפוגעות בכליות, וזה אחד האיברים שהכי דורשים את תשומת הלב שלנו.
איבר בסיסי לרווחה
ראה עוד
בררנות מזון: התנהגות מסוכנת לילדים
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
בין הפונקציות הרבות של הכליות ניתן למצוא את ייצור תאי דם אדומים, פינוי פסולת דם, ייצור הורמונים לשליטה בלחץ הדם, בקרת רמות ה-pH, בין אחרים.
למרות היותו איבר בעל חשיבות יתרה, שאין לו תחליף וחיוני לבריאותנו, אנשים רבים מזניחים את תחזוקתו ועושים טעויות שמזיקות להם מאוד.
גם אם התפיסות השגויות הללו אינן מכוונות, כי בתסיסה אנו שוכחים מה יכול להיות טוב או לא, חשוב לנסות לבטל את המנהגים הללו כדי להשיג רווחה.
עמדות שפוגעות בכליות וחסרות תשומת לב
בדוק כאן 4 הרגלים שאנו יכולים להסיר מחיינו בהדרגה לשיפור משמעותי בבריאות הכליות שלנו.
המנהגים הללו אולי אפילו נראים לא מזיקים, כל כך תכופים בשגרה שלנו, אבל הם מזיקים מאוד.
- לאכול יותר מדי בשר אדום
בשר אדום הוא מזון בעל חשיבות תזונתית רבה, אבל, כפי שנהוג לומר: כל דבר עודף הוא רע.
במקרה זה, זה לא יכול להיות שונה, שכן צריכת בשר אדום בשפע מייצרת עומס יתר על הכליות כאשר הן פועלות לסלק פסולת מזרם הדם. זה יכול להוביל לאבנים כואבות בכליות, בין היתר.
- יותר מדי קפאין
התמכרות לקפאין היא אחת הרעות הנוכחות והמדאיגות ביותר של הדור הנוכחי. עבור הכליות, זה יכול להזיק אפילו יותר, שכן צריכה גבוהה שלו מגבירה את לחץ הדם, מלחיצה את הכליות ועלולה להוביל לאי ספיקת כליות.
זה בגלל שקפאין הוא ממריץ.
- תדירות גבוהה של אלכוהול או משככי כאבים
אנו יודעים כי צריכת אלכוהול ותרופות בתדירות רבה ובכמות גבוהה עלולה להוביל אדם לתלות חמורה, עם השלכות מזיקות מאוד לבריאות.
בנוסף להתמכרות, תרכובות אלו יכולות להכפיל את הסיכון למחלת כליות כרונית.
- שתה סודה
בשל כמויותיהם הגבוהות של סוכרים, צבעים וחומרים אחרים המזיקים לבריאות, משקאות קלים הם משקאות הראויים לתשומת לב רבה.
צריכתם צריכה להיעשות במתינות, מכיוון שהם מעלים את הסיכון למחלות לב, סוכרת, שבץ מוחי ואחרים.