בדוק 4 טיפים בטוחים להקלה על הכאב הנגרם על ידי דליות

שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, דליות קורות כאשר יש התרחבות בוורידים או עיוותים בהם. בנוסף, הם מופיעים על הרגליים ונוטים להיות בעלי צבע כחלחל וליצור כאב.

לפיכך, דליות עלולות לשבש את החיים ובעיקר את העבודה, שכן הן נוטות להתעורר עקב ימים ארוכים של פעילות בעמידה. לכן, בנוסף לטיפול הרפואי, אידיאלי שתחפשו דרכים להקל על הכאב באמצעות פעילות גופנית ועיסוי. אז, בדוק כמה עצות להקלה על הכאב של דליות.

קרא עוד: סוד אריכות הימים: חוקרים חוקרים אוכל יפני.

טיפים להקלה על הכאב הנגרם על ידי דליות

• לצאת לטיולים קלים

תרגילים גופניים חשובים מאוד כדי לעזור לזרימת הדם, במיוחד באזור הרגליים. אז אל תתני לדליות לעצור אותך מפעילות גופנית, אלא הילחם בהן באמצעות פעילות גופנית. לדוגמה, ייתכן שתבחר בפעילות גופנית קלה יותר, כגון הליכה מהירה יומית של 20 עד 30 דקות. ואז, תראה כיצד פעילות זו תעזור לך להפחית את תדירות ועוצמת הכאב.

• הימנע מבגדים צמודים

בגדים כמו ג'ינס צמודים מדי יכולים לתרום להחמרה בתסמינים של דליות ואף לגרום להם. בדרך זו, בחרי בבגדים קלים ורחבים יותר שיתרמו למחזור הדם.

כמו כן, עוד טיפ חשוב מאוד הוא להשתמש בגרבי דחיסה, שפותחו בדיוק כדי להקל על כאבים ברגליים. עם זה אתה יכול לקבל יותר הקלה במהלך היום יום.

• להניח את הרגליים

המנוחה של הרגליים תהיה חיונית כדי להקל על הכאב, אפילו יותר אם תרים אותן כשאתה מנוחה. הסיבה לכך היא שבמצב זה, הנפיחות תפחת והכאב יוקל. אגב, אפשר גם לנצל את שעת השינה כדי לשמור על הרגליים קצת יותר גבוהות. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך להניח משהו על המזרן שלך כדי לגרום לו להיות נוטה על צד הרגליים.

• להשתמש בכמה מרכיבים

לבסוף, ישנם כמה מרכיבים שאתה יכול למרוח ישירות על הרגל שלך בזמנים של כאב. לדוגמה, עיסת אלוורה מומלצת מאוד להפחתת נפיחות וכאבים ברגל. כמו כן, אתה יכול למרוח כמה קומפרסים עם מים קרים או חמים, שכן בשתי הטמפרטורות הם יעזרו לשפר את זרימת הדם ולהקל על הכאב.