למה שלא נשאף לשלמות בכל מחיר?

האם אי פעם מצאת את עצמך במצבים שבהם יש הרבה הגדרה עצמית? בדרך כלל, בהזדמנויות אלו, האדם דורש ביצועים טובים יותר מכל אחד אחר, או יותר נכון, שלמות! עם זאת, הרגל זה יכול להיות מסוכן מאוד, כפי שהוכח על ידי מחקרים על השלכות של חתירה לשלמות. המשיכו לקרוא ולמדו מדוע איננו צריכים לחפש שלמות בכל מחיר.

קרא עוד: דחיינות מזיקה ועלולה להוביל לדיכאון

למה אתה צריך להפסיק לנסות להיות מושלם

מספר מחקרים מצביעים על כך שרעיון השלמות הוא ממש בלתי מושג עבורנו בני האדם, החולקים שורה של מגבלות. לפיכך, השאיפה הבלתי פוסקת להיות הטובים ביותר יכולה להיות בעלת השלכות חמורות על מצבנו הנפשי ועל רווחתנו; בדוק כאן את הנזקים העיקריים.

פרפקציוניזם מוליד בדידות

אף אחד לא אוהב שיש לצידו מישהו שתמיד מנסה להיות טוב ממך ולהתעלות עליך בכוונה. לפיכך, נפוץ מאוד שלאנשים שהם תחרותיים מדי מבחינת ביצועים מול אחרים יש מעט חברים והם בקלות מובנים לא נכון. בטווח הארוך, בדידות זו עלולה להוביל למחלה.

חתירה לשלמות עלולה להוביל לדיכאון

כפי שכבר הזכרנו, שלמות היא אידיאל בלתי ניתן להשגה, אך אנשים רבים שואפים אליה. עם זאת, זה

לימוד מחקר שנערך לאחרונה מדגים כי בטווח הארוך, התפיסה כי אדם אינו יכול להיות מושלם כרצונו יכולה ליצור מחלה עמוקה בנפשו של אדם.

בין ההשלכות העיקריות של מטען מוגזם זה היא התפתחות דיכאון. הסיבה לכך היא שהמחלה הזו קשורה רבות למערכות היחסים שאנו מפתחים לגבי הדימוי שלנו. מחלה זו ניתנת לתיקון באמצעות אמצעים פסיכותרפיים, אך יש צורך להכיר בנטייה זו בהקדם האפשרי כדי להילחם בה.

רעיון הפרפקציוניזם מעוות את ההערכה העצמית

לבסוף, התוצאה העיקרית של השאיפה לפרפקציוניזם היא הערכה עצמית נמוכה. הרי מי שמפתח את החיפוש הבלתי פוסק הזה תמיד יחשוב שהוא יותר גרוע מאחרים. עם זאת, המחשבות הללו לא תמיד נכונות, יתרה מכך, אין אדם טוב יותר או רע מכל אחד אחר, רק אנשים עם מאפיינים ואיכויות שונות.