א מים מוגזים זהו משקה פופולרי ואהוב על אנשים רבים. טעמו המר ותסיסתו הייחודית מציעים אלטרנטיבה למים רגילים ויכולים לעודד שתייה.
עם זאת, הפחמן הדו חמצני הקיים במים מוגזים עלול לגרום לתופעות לוואי מסוימות. במאמר זה, אנו חוקרים ארבע תופעות לוואי של מים מוגזים שכדאי להיות מודעים אליהם.
ראה עוד
אסטרולוגיה וגאונות: אלו הם 4 הסימנים המבריקים ביותר של...
מכשירי אייפון שלא הצליחו: 5 השקות שנדחו על ידי הציבור!
1- נפיחות בבטן
שתיית מים מוגזים עלולה לגרום לנפיחות בבטן עקב האוויר שאנו בולעים עם הגז. זה יכול להיות לא נוח ובעיקר מטריד עבור אנשים עם תסמונת המעי הרגיז, שכן גירוי מבעבע במעיים יכול לגרום לעצירות או לעורר יציאות מְשׁוּחרָר.
2- עלייה במשקל
מחקרים מצביעים על כך ששתיית מים מוגזים, עם או בלי ממתיקים מלאכותיים, יכולה להוביל לעלייה במשקל ולמדד מסת גוף גבוה יותר, גם אם היא מכילה אפס קלוריות.
הסיבה לכך היא שלממתיקים מלאכותיים יכולים להיות השפעות שליליות על בריאות העיכול ורמות הסוכר בדם, כמו גם תופעות לוואי בריאותיות חמורות.
בנוסף, התסיסה הנגרמת על ידי פחמן דו חמצני במשקאות מוגזים, כגון מים מוגזים, יכולה לגרום לשחרור הורמון הרעב גרלין, ולגרום לאדם לאכול יותר מדי.
3- קורוזיה של שיניים
מים מוגזים יכולים להיות בעלי pH נמוך יותר מאשר מים רגילים, ועם הזמן זה יכול לשחוק את אמייל השן, לתרום לחורים.
4- בעיות בריאות
חלק מהמים המוגזים מכילים רמות שעלולות להיות לא בריאות של כימיקלים PFAS סינתטיים, הקשורים למגוון בעיות בריאותיות.
מחקרים מצביעים על קשר אפשרי בין חשיפה ל-PFAS הכלול במשקאות מוגזים מסוימים לבין מחלות הפרעות כבד, שינוי בתפקוד החיסוני ובלוטת התריס, חוסר ויסות אינסולין, מחלת כליות וסוגים מסוימים של מחלת הסרטן.
סיכום
בעוד מים מוגזים יכולים להציע חלופה טעימה למים רגילים, חשוב להיות מודעים לתופעות לוואי אפשריות.
נפיחות בבטן, עלייה במשקל, עששת ובעיות בריאות הן חלק מתופעות הלוואי של מים מוגזים. חשוב לשתות מים במתינות ולגוון את בחירת המשקאות שלך כדי להבטיח תזונה בריאה ומאוזנת.