איך להפוך את הזמנים הקשים לנסבלים יותר

נראה שאנשים רבים נאבקים בתהליך החזרה לעבודה. באופן אישי, על הצורך להתמודד עם עמיתים שלא אוהבים את זה. במובן זה, חברות רבות חיפשו מפגשי אימון והדרכה לארגונים שיעזרו להם עובדים לנהל את האינטראקציות שלך ולתקשר בצורה יעילה יותר. יש הרבה גורמים חשובים שיש לזכור כאשר מתכוננים לאינטראקציה קשה עם אחר.

אז המשך לקרוא את המאמר הזה כדי ללמוד על הכלים שיכולים לעזור התמודדות עם לחץ בזמנים קשים.

קרא עוד: כמה חטיפים וממתקים להכין למסיבה שלך: ראה איך לחשב

ראה את הכלים שיעזרו לך לחזור לעבודה פנים אל פנים עם אנשים שאתה לא אוהב

אחד היתרונות הגדולים של המשרד הביתי, שהותקן ברוב החברות במהלך המגיפה, היה האפשרות להיות רחוק מכמה אנשים שמלחיצים אותך בסביבת העבודה. עם זאת, עם חזרתו של מגע פנים אל פנים ברוב הארגונים, יש אנשים שמתקשים להסתדר עם אלה שיש להם קונפליקטים. עם זאת, זה לא חייב להיות כל כך גרוע. בדוק כמה כלים שיעזרו לדלל את התחושה הזו.

1. אל תיכנס לרגש של כעס

הכלי היעיל ביותר להבטיח שאינך מחמיר מצב הוא להיות מיומן בהפסקה ולהיות מתבונן מקרוב בתגובות הרגשיות והפיזיות שלך. אז לפני שאתה מגיב למישהו שאתה לא אוהב, שקול: האם אני מוכן להתמודד ישירות עם ההשלכות של הגישה התוקפנית שלי? או שזה מה שהייתי רוצה שיעשו לי?

2. לזכור את המטרה שלך

זכור לאיזו מטרה אתה שואף - בין אם זה לפתור בעיה ספציפית, לקבל עליה תשובה שאלה, הבהרת משהו או בקשה - זה יכול לעזור לך להישאר על המסלול ולהימנע טרדות.

3. אל תיקח דברים באופן אישי תמיד.

האינטראקציות הבין-אישיות המאתגרות ביותר כוללות לעיתים קרובות העברת מיקוד לאישי ו להרגיש עלבון או מאוים ממעשיו של מישהו אחר, כאשר במציאות אין מה לעשות איתו הֵם. במובן זה, התבונן במחשבותיך ושאל את עצמך אם פעולה שנעשתה עבור האחר הופנתה למעשה כלפיך, או, למשל, זו רק דרכו של האדם.

4. להיות אמפתי

דרך אחת להקל על הדברים בכל פעם שהדברים מתקשים היא לשקול אמפתיה כלפי האדם האחר. הצעד הראשון לקראת שינוי מערכת יחסים לא ידידותית יכול להתחיל איתך. אז התחל היום על ידי הפיכת הגוף והשפה שלך להרמונית יותר וראה את העוצמה של זה בקבוצה.