דע את היתרונות של במיה לחולי סוכרת

נפוץ מאוד למצוא במיה במנות טיפוסיות מאזורים שונים בברזיל. אחרי הכל, הירק הזה שהוא כל כך שלנו הוא מקור נהדר לטעם וארומה שמקסים את המטבח שלנו. עם זאת, מה שמעט אנשים יודעים הוא שלבמיה יש תכונות בסיסיות למלחמה בגלוקוז גבוה בדם. לכן, היום אנחנו הולכים להכיר לך כמה מה היתרונות של במיה לחולי סוכרת כדי לעודד אותך להוסיף את המרכיב החזק הזה לתזונה שלך.

קרא עוד: הידעתם שאכילת זרעים יכולה להיות טובה לבריאותכם?

היתרונות של במיה לחולי סוכרת

האויב הגדול ביותר של חולי סוכרת הוא ללא ספק פחמימות, שכן כאשר אנו אוכלים לחם, פסטה ונגזרות קמח, מזונות אלו הופכים לסוכר בגוף. במקרה זה, לגופו של חולה סוכרת קשה עוד יותר לעכל את המזונות הללו, מה שעלול לגרום לעלייה ברמת הגלוקוז בדם.

הדבר נכון במיוחד אם התזונה חסרה במזונות העשירים בסיבים תזונתיים, החיוניים לעיכול. ובזה, הבמיה יכולה להיות מאוד שימושית, שכן מדובר בירק עם מאגר עצום של סיבים המשפרים את העיכול. לכן, לסוכרתיים זה יהיה חשוב עוד יותר, סיבים אלו מסייעים בספיגת הגלוקוז ובעקבות כך לירידה ברמתו בדם.

יתרונות נוספים של במיה

עם זאת, היתרונות של צריכת ירק זה אינם נעצרים בוויסות רמת הגלוקוז בדם, למרות שהוא חשוב מאוד. לדוגמה, הבמיה מפורסמת במניעת מחלות לב, שכן היא תהיה אחראית גם על איזון הכולסטרול הרע. כתוצאה מכך הוא מונע הצטברות שומן בוורידים ובעורקים ומסייע במניעת התקפי לב וכדומה.

במיה עדיין מצליחה להציע בקרת לחץ דם טובה יותר, משפרת את בריאות העצם וגם עוזרת לרדת במשקל. לגבי היבט אחרון זה, ראוי לציין שבמיה מגבירה את תחושת השובע, ולכן מומלצת לאנשים שרוצים לרדת במשקל בצורה בריאה. לבסוף, דעו גם שבמיה מסייעת לחיזוק חסינות בשל כמות ויטמין C יש לו, שלא לדבר על היתרונות על המוח, הדם והעיניים שירק זה יעניק לך. לְסַפֵּק.