הקפדה על התזונה שלך היא הכרחית לחיים בריאים, ולכן, הימנעות ממזונות ממכרים היא חיונית. לכן, יש צורך לדעת אילו מזונות גורמים להתמכרות וכיצד זה מתרחש. בנוסף, מזונות אלו בדרך כלל מביאים תחושות טובות לגוף, למרות העובדה שהם גורמים לנו נזק רב.
ראה גם: מחקר מראה שההשפעות של עישון יכולות לעקוב עד 3 דורות
ראה עוד
השקיעו בפאר: LV, פראדה ועוד החל מ-50 דולר ארה"ב במכירה פומבית
תעלומה: גילוי תפקידם של כדורים בחוטי מתח גבוה
מזונות ממכרים
התמכרות מוגדרת כתלות שיש לאדם ביחס למשהו. כשאנחנו מדברים על התמכרות, אנשים חושבים אוטומטית על סמים אסורים, אלכוהול, סיגריות, תרופות, אינטרנט, הימורים, בין היתר. עם זאת, מה שרבים לא יודעים הוא שגם מאכלים ומשקאות שנמצאים בחיי היום-יום שלנו ממכרים. לרבות, תוספת מזון היא בעייתית ביותר, שכן היא עלולה להוביל את האדם לכפיית מזון, שתגרום לו לעוד מספר בעיות בריאותיות.
במובן זה, מאכלים מסוימים בולטים, כגון שוקולד וסודה. צריכה מופרזת של מזונות אלו מזיקה מאוד לבריאות, בעיקר בשל כמות הסוכר הגדולה שהם מכילים. במקרה של סודה, קפאין הוא גם גורם ממכר שלא טוב לך. החומר הזה גם מביא אנשים רבים להתמכרות לקפה, שעלולה לגרום לחרדות, מתח, נדודי שינה וכו'.
מלבד אלה, חטיפים, גלידה, פיצה, צ'יפס, עוגות, עוגיות, המבורגרים ומאכלים מטוגנים הם גם דוגמאות למאכלים ממכרים. כולם מזיקים לבריאות ויש להם כמויות גדולות של שומנים רעים ו/או סוכר. לכן, השתדלו להימנע מהם בשגרה, וכאשר צורכים, אכלו במידה.
איך מתרחשת התמכרות?
התמכרות למזון מסוים מתרחשת כאשר צורכים אותו בכמות מוגזמת. כלומר, ככל שאתה אוכל יותר, הגוף שלך מבקש זאת שוב.
במקרה של המזונות הנ"ל, התחושות שהסוכר, השומן והקפאין מביאים לגוף עוזרות עוד יותר בתהליך זה. ואל תחשוב שהמחזור הזה שונה מהתמכרויות אחרות, כי ההיגיון זהה. למעשה, מחקרים מסוימים כבר מראים שסוכר ושומן יחד מספקים השפעה על המוח הדומה לזו של קוקאין.