מי שרגיל לטפל בעור יודע שטיפוח העור הוא לא הדרך היחידה להבטיח שהעור יהיה תמיד יפה. האמת היא שהתזונה מאוד משפיעה על כך, שכן מאכלים מסוימים נוטים לעורר את הופעת פצעונים ונקודות שחורות בפנים.
במאמר זה, נסקור אילו מזונות מזיקים ביותר לעור שלך וכיצד תוכל להחליף אותם בחיי היומיום שלך. אם אתה מעוניין בטיפים לטיפוח העור, קרא את הטקסט הזה עד הסוף.
ראה עוד
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
משרד הבריאות מרחיב את הטיפול ב-HIV בתרופה חדשה...
ראה עוד: עור יבש? דע על כמה טעויות שאולי אתה עושה
3 מזונות המעודדים הופעת פצעונים
אכן, ישנם מזונות שאינם טובים במיוחד לעור באופן כללי, ולכן יש להימנע מהם. עם זאת, אם יש לך אלרגיות כלשהן, מזונות מסוימים יכולים לעורר התפרצויות אקנה על העור שלך. נסה לחתוך את המזונות למטה מהתזונה שלך, ואם זה לא עובד, חפש איש מקצוע שיעזור לך בבעיה זו.
1. אוכל מטוגן
מזונות מטוגנים עשירים בשומנים, אשר מזיקים הן לבריאות והן ליופי העור. זה קורה מכיוון שבשומן יש חומרים דלקתיים הממריצים את ייצור השמן על ידי בלוטות החלב, וכתוצאה מכך, פצעונים.
לכן, במקום לצרוך מזונות מטוגנים, בחרו להכין מזונות אלו בדרכים אחרות, כמו צלוי או מבושל.
2. פחמימות
לחמים, פסטה ועוגיות הם מזונות המכילים כמויות גדולות של פחמימות, סוכרים פשוטים הפוגעים בעור. סוכרים אלה גם ממריצים את ייצור השמן על ידי בלוטות החלב, מה שגורם להופעת אקנה יותר.
כדי להימנע מבעיה זו, ניתן לבחור בפסטה העשויה מקמח מלא, שגורם פחות נזק לעור.
3. ממתק
הממתקים האהובים סופר מזיקים לעור מכיוון שהם עשירים בסוכרים, שומנים ובדרך כלל חלב, הגורמים לדלקות ופצעונים על העור. עם זאת, אתה לא צריך לחתוך ממתקים לחלוטין מהתזונה שלך, רק לתת עדיפות לאלה שיש להם פחות סוכר או עשויים עם יותר שוקולדים מרירים.