תתמודד עם מישהו ששומר צער ממך יכול להיות מצב קשה ולא נוח. לכן, חשוב להבין כי טִינָה זה יכול להיגרם מסיבות רבות כמו פציעות, מילים מדוברות או בעיות אישיות.
עם זאת, ישנן כמה אסטרטגיות שאתה יכול להשתמש בהן כדי לנסות להתמודד עם מישהו ששומר טינה כלפיך. בדוק את זה עכשיו ולמד כיצד כל אחד מהם יכול לעזור לך!
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
1. אמפתיה היא המפתח
נסו להזדהות עם האדם ששומר טינה. מצא משאבים כדי ללמוד מדוע היא מרגישה כך ונסה לשים את עצמך בנעליה.
אולי היא עוברת תקופה קשה בחייה והיא נאחזת בטינה זו כדרך להתמודד עם הבעיות שלה. כמו כן, אל תשכח כי טינה יכולה להיות הדרך של האדם להתמודד עם רגשותיו.
2. פנה ישירות לאדם
אם אתה יודע שמישהו נוטר טינה כלפיך, נסה לדבר איתו על זה. שאל אותו מדוע הוא מרגיש כך ונסה להסביר את נקודת המבט שלך.
נסו למצוא מכנה משותף ודרך להתקדם ביחד. אבל הקפידו להבין שתקשורת היא המפתח בכל מערכת יחסים והיא חשובה במיוחד כאשר מתמודדים עם מישהו ששומר טינה.
3. להשלים
אם אתה יודע שפגעת במישהו, נסה להתנצל ולתקן. אם אפשר, נסה לתקן את הטעות שעשית. זה יכול לעזור לאדם להתגבר על הטינה ולהמשיך הלאה.
ותבינו שתיקון זה לא רק בך - זה בניסיון לתקן את מערכת היחסים הפגועה ולעזור לאדם להרגיש טוב יותר.
4. אל תיקח את זה אישית
קל להרגיש מותקף או נעלב כשמישהו נוטר אליך טינה. עם זאת, נסו לא לקחת את זה באופן אישי.
תכניסו לראש שלכם שאולי האדם עובר את הבעיות שלו ושהטינה שהוא נוטר אולי לא קשור אליכם.
נסו לשמור על פרספקטיבה ניטרלית והשתדלו לא להתערב רגשית.
5. התרחק במידת הצורך
אם ניסית לגשת לאדם כדי לתקן ולהבין את נקודת המבט שלו, אבל הוא עדיין נוטר אליך טינה, אולי עדיף להתרחק.
לפעמים אין מה לעשות כדי לשנות את המצב וניסיון לכפות פתרון יכול רק להחמיר את המצב. אם תתרחק, זה יכול לעזור לאדם להתגבר על הטינה לאורך זמן וזה יעזור לך להמשיך הלאה.
