ההרגל לתרגל פעילויות פיזיות הפך יותר ויותר תכוף בחייהם של אנשים. לא כולם אוהבים להשתתף בחדרי כושר צפופים ולפעמים גם מחוץ לבית. אם אתה במצב הזה, האם אי פעם חשבת להפוך את החלל הריק הזה בבית שלך לאזור אימונים? זה יכול להיות רעיון טוב.
קרא עוד: פעילות גופנית יכולה לשפר את האינטליגנציה של הילדים
ראה עוד
תעלומה: גילוי תפקידם של כדורים בחוטי מתח גבוה
העובד אוסר על ילדים לישון כשהם מגיעים למעון
רעיונות לאזור אימון ביתי
בדוק למטה כיצד ניתן להפוך חללים ריקים למקומות לתרגול תרגילים:
אזור פילאטיס
אמנם ציוד לפילאטיס אינו זול, אך אין צורך להשקיע בכולם. חשוב שתבחר את אלה שאתה משתמש בהם הכי הרבה ושבעצם נחוצים בחיי היומיום שלך. גם ההשקעה בבטיחות ובנוחות חשובה ביותר.
סביבות עם מראות
באותה מידה שיש חשיבות לבחירת מכשירי החשמל, חשובה גם קיום מספר מראות במקומות שונים. הם מעניקים את תחושת המרחב לחלל ועוזרים להאיר את הסביבה עוד יותר. אבל הגורם הרלוונטי ביותר הוא האפשרות לנטר את ביצוע התרגילים, לאפשר תיקון שגיאות והתפתחות טובה יותר.
נצלו את החללים עם נוף חיצוני
מעניין לתת עדיפות למקומות שבהם יש נוף לחוץ הבית, בין אם זה חצר אחורית,
גן, בריכת שחייה או אפילו הטבע שמסביב. על ידי כך, תתחילו להבין שפעילות גופנית יכולה להיות מרגיעה ומהנה.מקום לעיסוי
למי שאוהב עיסוי, אפשרות טובה היא לעשות את זה בבית שלך. במקרה כזה, אינך צריך לשמור מקום גדול מאוד, רק מספיק כדי להחזיק אלונקה וכמה פריטי תמיכה. אז יהיה לכם אזור נעים להרגעת הגוף והנפש.