בין הרבה דברים שיכולים להשפיע על רווחתנו, שנת לילה טובה והיעדר תסמינים אלרגיים הם אחד מהם. לכן הבאנו לכם כמה טיפים כיצד לשפר אלרגיה ושינה.
לעתים קרובות אנו חושבים שקשה לשלוט באלרגיה שלנו כשהיא מכה או ששנת לילה טובה יכולה רק להתבצע עם רשימה של הרגלים נכונים, שבעומס היום-יומי איננו מסוגלים לעקוב אחריהם, אבל זה לא ממש ככה.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
אנחנו יודעים איך השגרה אולי לא הופכת אף אחד מההרגלים שלנו להרבה יותר קלים, אבל הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לנו מאוד לשפר את חיי היומיום שלנו.
5 טיפים לתרום לימים שלך
הבאנו לכאן הרגלים ומנהגים לחיי היומיום שלנו, למרות שחלקם כבר נעשים כרגיל, אנחנו אפילו לא מבינים איך זה תורם לבריאות ולרווחה שלנו.
1. החלף גיליונות לעתים קרובות
תרגול זה תורם רבות בחיי היומיום, האידיאל הוא לבצע את ההחלפה מדי שבוע.
2. שמור את הבגדים המגיעים מהרחוב בסל
זה מונע מהחיידקים שאנו באים איתם במגע ברחוב להתפשט בביתנו, מה שתורם לניקיון הבית.
3. העדיפו לייבש את הבגדים במייבש
זה מונע מהאבק שמגיע מהרחוב להתפשט על בגדים נקיים וברחבי הבית.
4. הימנע מאווררי תקרה
למרות שהם שותפים מצוינים באביב ובקיץ, שעוזרים לנו בחום העונה, מכשירים אלו צוברים כמות גדולה של אבק, התורמים לאלרגיות.
5. השתמש במטהר אוויר
הם עוזרים נהדרים לשפר את איכות האוויר, לטהר את הסביבה עם התמציות שלהם, לשפר את השינה והאלרגיות שלנו.
אלו כמה טיפים פשוטים שאנו יכולים לדבוק בהם בחיי היומיום שלנו ועושים הרבה הבדל לבריאות שלנו.
