מתקדם טֶכנוֹלוֹגִי ותלות במכשירים אלקטרוניים אינם דבר חדש. עם זאת, במחקר שפותח ב-International Journal of Environmental Research and Public Health, חוקרים זיהו את הקשר בין השימוש התכוף ב- טלפון נייד עם התפתחות של דימוי עצמי נמוך. קשר זה נצפה על ידי תוצאות שליליות במבחנים קוגניטיביים.
קרא עוד: איך להפחית את השימוש בטלפון סלולרי על ידי ילדים מבלי לגרום לקונפליקטים בבית?
ראה עוד
איך להשיג את ה-CNH שלך בחינם בשנת 2023?
לאחר התקפות האקרים, מיקרוסופט משחררת כלים בחינם עבור...
אם אתה מפחד להיות בלי הסמארטפון שלך, זה יכול להיות נומופוביה
השימוש המופרז בסמארטפונים הפך לבעיה חברתית. מחקרים אחרונים מצביעים על כך שאנשים שיש להם התמכרות זו נוטים יותר להתמודד עם בדידות ולחוות ליקויים בוויסות עצמי. בנוסף, תסמיני גמילה, למשל, עשויים להופיע בהיעדר המכשיר.
במחקר שביצעו רוזה פאביו, אלסיה סטרקוצי וריקרדו לו פארו, נחקר הקשר בין השימוש בסמארטפונים לבין ליקויים בשליטה עצמית התנהגותית וקוגניטיבית.
במדגם המחקר היו 111 משתתפים, בגילאי 18 עד 65 שנים. יותר ממחציתם היו עובדים (78%) והשאר סטודנטים באוניברסיטה (28%).
כדי ללכוד מידע על השימוש ביישומים ניידים, נעשה שימוש ב-"SocialStatsApps", וכדי להעריך את ההתמכרות, נעשה שימוש בסולם ההתמכרות לסמארטפונים - גרסה קצרה (SAS-SV). בעזרת סולם זה ניתן לזהות את הסיכון לתלות ולחומרה של כל משתתף. כדי להעריך היבטים פסיכולוגיים, יושמו גם שאלונים.
שלבי לימוד
המחקר בוצע בשלושה שלבים. במבחן המקדים, החוקרים העריכו את הנתונים הזמינים ב-SocialStatsApp. בשלב הניסוי, המשתתפים קיבלו הנחיות להפחית את זמן השימוש בסמארטפון לשעה אחת ביום למשך שלושה ימים. בשלב שלאחר הבדיקה, המשתתפים יכלו להשתמש במכשיר ללא הגבלות.
לפיכך, הגיע למסקנה שאנשים עם רמות גבוהות של התמכרות, ללא קשר לשלב, בילו יותר זמן בשימוש בטלפונים שלהם.
בנוסף, היה להם זיכרון עבודה גרוע יותר, זמן תגובה חזותי, זמן תגובה שמיעתי, יכולת לעכב תגובה מוטורית ועיכוב התנהגותי. אותה קבוצה השיגה את הציון הנמוך ביותר במדדים הפסיכולוגיים.
מחברי המחקר ציינו שלאנשים שהיו מכורים יש פחות שליטה עצמית. כמגבלה, המחקר הראה את הנסיגה של חלק מהמשתתפים כאשר גילו שהם יצטרכו להגביל את השימוש שלהם בסמארטפון.