כשמגיע הזמן שהילדים ייקחו את שלהם בחינות כניסה, להורים יש תפקיד חשוב מאוד בסיוע להם להתמודד עם לחץ מוגזם. באופן אידיאלי, עליכם ההורים לשמור על סביבה ביתית אופטימית וחיובית, מכיוון שהיא תעזור לילדכם להפעיל ביטחון עצמי. אז יש כמה דרכים להתמודד עם לחץ במבחני כניסה לקולג' שנציג להלן.
הורים תמיד ישחקו תפקיד חשוב בחיי ילדיהם, כולל בחינות הכניסה למכללה.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
למרבה הצער, תחרות תמיד תהיה נוכחת מאוד בחברה. כשזה מגיע למבחני קבלה, זה לא שונה. כשאדם צעיר לא מקבל ציונים טובים, אנשים בדרך כלל מאשימים את ההורים או את התלמיד שלא התאמצו מספיק.
בדוק להלן כמה גישות שהורים צריכים לנקוט כדי לעזור לילדיהם להתמודד עם לחץ בבחינות הכניסה לקולג':
- הכר את סימני הלחץ
ישנם כמה סוגים והם מחולקים לקבוצות:
- קוגניטיבי: מחשבות שליליות, בלבול וחוסר ריכוז;
- רגשי: כעס, חרדה, האדם מרגיש מוצף ועצבני;
- התנהגותית: אגרסיבית, חסרת מנוחה, מבודדת וכוססת ציפורניים.
- להיות נוכח
העצה היא שאתם, ההורים, תהיו מודעים ל התנהגויות וסימנים שהוזכרו לעיל. אם אתה מבחין באחד מאלה, שאל את ילדך אם הכל בסדר ואם הוא זקוק לעזרה כלשהי. הבהירו שאתם שם בשבילם ונסו להרגיע אותם.
- תמיכה וטיפול
תמיד תהיה מוכן להקשיב להם ולהבין את המצב. לתת טיפול, אהבה ותמיכה. אם אתם שמים לב שילדכם סובל מלחץ חברתי, נסו לעזור לו מיד, שכן בריאותו הנפשית חשובה הרבה יותר מהרבה דברים אחרים.
- עודדו הפסקות לימודים
עודדו את ילדכם לקחת הפסקות במהלך הלימודים, זה אפילו יהיה חשוב בתהליך הלמידה. מתח מוגזם משפיע ישירות על התפקוד היומיומי ועל הביצועים, אז עזבו אותו בשקט לגבי רגעי המנוחה.