מחקר שנערך לאחרונה על מצב רוח וצריכת אלכוהול חשף ממצא מפתיע: בניגוד לדעה הרווחת שאנשים שותים יותר מדי כדי "להטביע" את הצער שלהם, נתונים מ-69 מחקרים הראו שאנשים נוטים לצרוך יותר אלכוהול בימים שבהם הם במצב רוח טוב. הוּמוֹר.
אתה לימודים, שבוצע בארה"ב, קנדה, צרפת ואוסטרליה, כלל יותר מ-12,000 משתתפים והשתמש בסקרים כדי להעריך את מצב הרוח ואת דפוסי צריכת האלכוהול.
ראה עוד
העובד אוסר על ילדים לישון כשהם מגיעים למעון
8 סימנים שמראים שהחרדה הייתה קיימת אצלך...
בניגוד לציפיות, לא נמצאה עדות לכך שאנשים שותים יותר כשהם מרגישים רע. במקום זאת, התוצאות גילו שאנשים נוטים יותר לשתות יותר באופן משמעותי בימים שבהם הם במצב רוח טוב.
אנשים מאושרים נוטים יותר לצרוך אלכוהול
לגבי הממצאים הנ"ל, החוקרים מצאו כי למשתתפים היה סיכוי של 6% עד 28% יותר לצרוך אלכוהול בימים שבהם היו מאושרים.
באותם ימים, הם גם הראו עלייה של 17% עד 23% בסיכויים לצרוך אלכוהול מופרז, המוגדר כצריכה של יותר מארבעה או חמישה משקאות בפרק זמן קצר.
לפני צריכת אלכוהול, לעתים קרובות אנו יוצרים ציפיות חיוביות על סמך התנסויות העבר בצריכת אלכוהול.
זה יכול לכלול זיכרונות מהטעם הנעים של המשקה או אפילו תחושת השתכרות, מתוך כוונה להרגיע את הגוף והנפש. זיכרונות וציפיות חיוביים אלה יכולים להשפיע על המוטיבציה שלנו לשתות.
אותו מחקר גילה שלאנשים יש אמונות מטא-קוגניטיביות חיוביות בנוגע לחשיבה של השתוקקות הקשורה לאלכוהול. אמונות מטא-קוגניטיביות אלו הן מחשבות או תפיסות לגבי תהליכי החשיבה שלנו.
כאשר אנו חווים מחשבות השתוקקות שגורמות לנו להשתוקק לאלכוהול, מקובל להסתמך על אמונות חיוביות אלו, לראות במחשבות הכמיהה משהו מועיל. הסיבה לכך היא שאנו מקשרים בין חשיבה לתשוקה לחוויות מהנות וחיוביות שמגיעות עם שתיית אלכוהול.
האמונות החיוביות הקשורות לחשיבה על הכמיהה הקשורה לאלכוהול יכולות לעורר תחושה של חוסר שליטה על מי שאנחנו.
תחושה זו של חוסר שליטה יכולה להקשות על עמידה בדחף לשתות, במיוחד כאשר אנו במצב רוח חיובי וסביר שנקשר בין אלכוהול לחוויות נעימות.
חשוב לחפש איזון בריא ומודע ביחס לצריכת אלכוהול, תוך התחשבות לשקול לא רק את האסוציאציות החיוביות, אלא גם את ההשפעות השליליות האפשריות על בריאות ו רווחה.
חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.
