החיפוש אחר רווחה ואיזון הוא דאגה מתמדת עבור אנשים רבים. ואחרי שבוע אינטנסיבי של חגיגות כמו קַרנָבָל, נפוץ שרבים מרגישים עייפים וחסרי אנרגיה. אז חשוב להקדיש רגע לדאוג לעצמך ולהיטען מחדש. אחד הטקסים העתיקים והיעילים ביותר בהקשר זה הוא האמבטיה.
אמבטיה יכולה לא רק לעזור להרגיע את הגוף והנפש שלך, אלא גם לחדש את שלך אנרגיות ולאזן רגשות.
ראה עוד
העובד אוסר על ילדים לישון כשהם מגיעים למעון
8 סימנים שמראים שהחרדה הייתה קיימת אצלך...
אמבטיות לחידוש אנרגיה
אפשרות טובה היא לעשות אמבטיה שעוזרת להירגע ולחדש את הגוף והנפש. להלן שלוש אמבטיות שיכולות לעזור בהחלמה זו:
אמבט צמחים:
אמבטיה מסוג זה מתבצעת עם עשבי תיבול כמו רוזמרין, קמומיל, אקליפטוס, נענע ולבנדר. לצמחי מרפא אלו תכונות מרגיעות ומרגיעות, כמו גם עוזרים להקל על כאבים ומתחים.
להכנת האמבט, פשוט מרתיחים ליטר מים עם עשבי התיבול הנבחרים למשך כ-10 דקות. לאחר מכן מסננים ושופכים את התערובת לאמבטיה או למיכל גדול מספיק כדי להשרות בו את כפות הרגליים והרגליים. השאר את הגוף שקוע כ-20 דקות.
אמבט מלח גס:
למלח גס יש תכונות ממריצות ומטהרות, המסייעים להסיר זיהומים מהעור ולאזן את אנרגיית הגוף. להכנת האמבט, הוסף חצי כוס מלח סמיך באמבטיה עם מים חמימים. טבלו את הגוף למשך כ-20 דקות ודמיינו את האנרגיה השלילית מתבטלת.
אמבט ורדים:
אמבטיה זו אידיאלית עבור אלה המחפשים רגיעה ורומנטיקה. בנוסף לסיוע באיזון הרגשות, לעלי הכותרת של הוורדים יש תכונות לחות ואנטי דלקתיות, ומותירות את העור רך וחלק. כדי לעשות את האמבטיה, פשוט שים כמה עלי ורדים באמבטיה עם מים חמים. לטבול את הגוף למשך כ-20 דקות ולתת לניחוח הוורד לעטוף את הסביבה.