מה זה פרפקציוניזם?
יש מחברים שמתארים את שְׁלֵמוּתָנוּת כרשת של קוגניציות, שם מצויות ציפיות, פרשנויות לאירועי החיים והערכה מתמדת של עצמך ושל אחרים. אחרים מגנים, כמושג פרפקציוניזם, על הנטייה להאמין שיש פיתרון מושלם לכולם יתר על כן, מאמינים כי זו הדרך בה יש להמשיך, מכיוון שלטעות תהיה השלכות רבות. חָמוּר.
מחקרים רבים בימינו מבקשים להבין את היסודות המרכיבים של הפרפקציוניזם ואת הקשר האפשרי שלו עם פתולוגיות כגון הפרעות אכילה, דיכאון, חרדה, התנהגויות כפייתיות אובססיביות ואף התנהגויות הִתאַבְּדוּתִי.
גדילי מחקר רבים מייחסים נטייה מסוימת להתפתחות דפוסי התנהגות אלה לגנטיקה, אחרים מציבים את ה פרפקציוניזם כ"תכונת אישיות ", אחרים עדיין מחפשים הסברים בהקשר החברתי ובאירועים בכל רחבי העולם צְמִיחָה.
ישנם כיום מכשירים למדידת ההשפעה של הנטייה הפרפקציוניסטית, כמו סולם רב-ממדי של פרפקציוניזם, שפותח בראשית שנות התשעים על ידי יואיט ופלט, חוקרי פסיכולוגיה, שהציעו מודל של מחקר ששקלו שלושה ממדים של פרפקציוניזם: אוריינטציה עצמית, התמצאות כלפי האחר והמרשם החברתי של ה- שְׁלֵמוּתָנוּת.
מהם סוגי הפרפקציוניזם?
כדי להבין טוב יותר את סוגי הפרפקציוניזם, עלינו לשים לב למוזרויות של כל אחד מהם. כפי שאנו יכולים להבין, לא מדובר בדפוסי התנהגות שונים אלא בכיוון של התנהגות פרפקציוניסטית. לפיכך, איננו יכולים לסווג אדם לפי סוג מסוים, אלא להבין מה הכיוון השולט בהשקעות פרפקציוניסטיות.
לדוגמא, פרפקציוניזם מכוון עצמי הוא הממד שמתאר את כיוון הדרישה הפרפקציוניסטית פנימה פעולות משלו, כלומר, זה מכריע אצל אנשים הדורשים מאוד את עצמם ומבקשים כל הזמן להיות מושלם.
מצד שני, פרפקציוניזם המכוון כלפי האחר, מציג את אותו דפוס של התנהגות תובענית, אך גובה את האנשים סביבך, כגון משפחה, חברים, עמיתים לעבודה ו עובדים.
יש גם סוג שלישי של פרפקציוניזם: זה שנקבע מבחינה חברתית. מכאן נוכל להבין שאלה יהיו דרישות הנובעות מנורמות חברתיות, כלומר דרישות חיים בחברה המועברות לקיצוניות.
האם פרפקציוניזם הוא מחלה?
ישנם מחברים הטוענים כי אין שום סוג של פרפקציוניזם בריא, אחרים מציעים כי דרישות קיצוניות יכולות להיות חיוביות במצבים מסוימים, ולהראות יכולת הסתגלות גבוהה. בחברה שבה מצוינות ופרודוקטיביות הם תנוחות מוערכות מאוד, אנו יכולים להבין מדוע ניתן לראות בפרפקציוניזם איכות.
בכל מקרה, מה שיש לזכור הוא האם האדם הפרפקציוניסטי סובל מנטייה התנהגותית זו, העלולה ליצור חרדה ולחץ גבוהים. זה לעתים קרובות גורם לסימפטומים של פרפקציוניזם להתבלבל לאלה של הפרעה כפייתית.
פרפקציוניזם והפרעות אכילה
כפי שראינו, הנטייה הפרפקציוניסטית קשורה קשר הדוק למספר פתולוגיות פסיכולוגיות, כולל הפרעות אכילה. קידום חברתי של סטנדרטים מחמירים יותר ויותר של יופי והתנהגות יכול להחמיר מצב זה.
הגוף וההתנהגויות מושווים ל"דוגמאות לשלמות ", בלתי אפשרי להשגה, אך נתפסים כדרכים הלגיטימיות היחידות להיות. מצב חברתי זה יוצר תנאים להחמרת הפרפקציוניזם וגורם לסבל רב למי שמשקיע בו אנרגיה רבה לחפש שלמות, באמצעות התנהגויות שמגדירות אנורקסיה, בולימיה או אפילו ויגורקסיה, שהיא האובססיה לגוף חָזָק. התוצאות הרות אסון: פגיעה בבריאות הגופנית והפסיכולוגית יכולה להיות מקרים קטלניים, כאשר הדרישה מתגברת על הרצון לחיות.
האם מטפלים בפרפקציוניזם?
מחברים מסוימים טוענים כי פרפקציוניסטים תלויים בטיפול ארוך טווח כדי שיוכלו לקבל את אי האפשרויות והפגמים של החיים. מחברים אלה טוענים כי פרפקציוניזם הוא תכונה אישיותית, שנוצרת באינטראקציות בילדות. לכן, כדי להתמודד עם פרפקציוניזם, צריך לגרום לאדם להבין שיש לו סטנדרטים מאוד גבוהים. חלק חשוב נוסף בטיפול הוא מתן סביבה חיובית כך שמביאים ומתעצמים את צמצום הדרישה זהו הקושי הגדול של החברה של ימינו, שכפי שראינו, מציע להיפך סטנדרטים גבוהים במיוחד של יעילות, איכות ופרודוקטיביות. בין הצעות הטיפול ניתן למצוא טכניקות שונות להתמודדות עם חרדה, לימוד האדם להתמודד עם הטעות, קבלת הבדלים והתנסות בדרכים אחרות לביצוע פעילויות. אך חשוב להדגיש כי לפני כל טיפול, הפרפקציוניסט צריך להבין שדרך פעולה זו גורמת להם נזק וסבל, כדי שיוכלו לבקש עזרה.
איך לגלות עוד?
בשנת 2008 העניק הפסיכולוג גורדון פלט, שצוטט כאחד החוקרים שפיתחו את הסולם הרב ממדי של הפרפקציוניזם, ראיון ל מגזין Época, הזמין בתוכן הדיגיטלי של המגזין, שהוא די מאיר עיניים מבחינת הבנה טובה יותר של המאפיינים של שְׁלֵמוּתָנוּת.
בנוסף, טקסטים אחרים, עם חשבונות על חייהם של אנשים פרפקציוניסטים, יכולים להיות מעניינים למדי, כדי להבין טוב יותר את המימד של סבל ובלבול הנובעים מנטייה זו, ביניהם, אנו יכולים להזכיר: "פרפקציוניזם אינו סגולה", מאת הסופרת ביה קונזה, זמין גם באינטרנט.
ג'וליאנה ספינלי פרארי
משתף פעולה בבית הספר בברזיל
בוגרת פסיכולוגיה ב- UNESP - אוניברסיטת אסטדואל פאוליסטה
קורס פסיכותרפיה קצר על ידי FUNDEB - הקרן לפיתוח באורו
סטודנט לתואר שני בפסיכולוגיה בית ספרית והתפתחות אנושית באוניברסיטת USP - אוניברסיטת סאו פאולו
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm
