אופטימיות יתר: הבן את הרעות של חיוביות רעילה

אופטימיות היא תכונה טובה מאוד ואפילו ראויה להערצה, אבל כמו כל דבר אחר בחיים, היא עלולה להזיק כשהיא מוגזמת. החיוביות רַעִיל זה מוגדר קונספטואלית כאובססיה לחשיבה חיובית ויכול להיות קשה במערכות היחסים שלך. בואו נדבר קצת יותר על המושג הזה ועל מה שהוא יכול לרמוז בחייכם.

קרא עוד: 5 סימנים לזיהוי חברויות בריאות

החיוביות הרעילה

זוהי הפעולה של חשיבה חיובית בכל המצבים, אפילו הגרועים ביותר. עודף חיוביות זה נחשב לשלילי מכיוון שהוא דרך להשתיק רגשות לא כל כך טובים, אשר שמסתיר רגשות אמיתיים וגורם לאנשים להרגיש לחוצים להעמיד פנים שהם מאושרים כל הזמן כֹּל. עודף אופטימיות זה מתחיל למזער או לבטל רגשות ואירועים שליליים מסוימים.

בדרך זו, אנשים מתחילים להרגיש אשמה על תגובות נורמליות. דוגמה לכך היא כאשר יש מצב של אובדן על ידי מוות. אנשים אומרים לעתים קרובות ש"הכל קורה מסיבה כלשהי". הביטוי הזה, למרות שנראה שהוא מנחם, הוא גם דרך להתעלם או להעכיר את צערו של האחר.

זה כאילו חיוביות רעילה מונעת מאנשים את כל התמיכה שהם באמת צריכים כדי להתמודד עם מה שהם מרגישים. במקום לספק תמיכה זו, היא מתייחסת להקשר ולתחושה כזו כאל בנאלית, מה שעלול לגרום לנושא להרגיש לא נכון על כך שהוא מרגיש רע באותו רגע מסוים.

ביטויים כמו "הסתכל על הצד החיובי", "יכול להיות יותר גרוע", "לחשוב שלילי לא יעזור לכלום" ו"לכל דבר יש סיבה לקרות", באמת מעודדים את הרעיון השקרי הזה, ולכן יש להימנע מהם.

כמובן שחשוב שתהיה לך השקפה חיובית על החיים, שכן זה משפיע על הרווחה הנפשית שלך, אבל החיים לא 100% טובים כל הזמן, ולכן יש צורך לחיות ולהתמודד עם חוויות ורגשות שליליים. הם ממלאים תפקיד בסיסי בהיווצרותם כ אדם, אז צריך לחיות ולהרגיש אותם באמת.