זה מאוד נפוץ לדבר עם אנשים על תזונה ופיקוח על מזון ולשמוע דברים כמו: "אני אוהב אוכל ואני לא מתכוון להפסיק לאכול כדי לרדת במשקל" או "וואו, לא ידעתי שזה רע". עם זאת, ההשפעות המזיקות של מזונות אלו חורגות הרבה מעבר לאסתטיקה ועלולות להוות איום על הבריאות. לכן, חשוב שתראה רשימה עם ה 4 מזונות שכדאי להוציא מהתזונה שלך.
קרא עוד: הבעיות העיקריות הנגרמות על ידי צריכה מתמדת של נוזל קירור
ראה עוד
תפוז הוא לא המזון עם הכי הרבה ויטמין C
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
4 מזונות שיש להסיר מהתזונה שלך
כיום, כל כלי התקשורת והמידע משדרים חדשות שונות, כולל מה בריא או לא לאוכל שלנו. כמו כן, עם כניסתה של הטכנולוגיה, החיפוש באינטרנט הפך לדרך קלה מאוד לרכוש מידע. לכן היום אנו מביאים לכם רשימה המכילה ארבעה מזונות שאמורים להיות אידיאליים להסרה מהתזונה שלכם. בדוק את הפריטים האלה למטה ומדוע הם כל כך מזיקים לבריאות שלנו.
1. מרגרינה
מרגרינה היא תוצאה של תהליך מתועש ואולטרה מעובד. בעצם מה שאתה מקבל מהתהליך הזה הוא שומן טראנס. כידוע, מזון עשיר בשומן טראנס מזיק לבריאות ולמוקד מחלות לב וכלי דם.
2. מְקָרֵר
בנוסף להיותה משקה מאוד חומצי, קופסת סודה מכילה בממוצע 10 כפיות סוכר, 150 קק"ל, 30 עד 55 מ"ג קפאין ועשירה בצבעים מלאכותיים ובסולפיטים. מידע זה לבדו אמור לגרום לך לשקול מחדש את הצריכה שלך.
3. נקניקיה
נתרן ניטריט, חומר מסרטן המקושר למצבים כמו לוקמיה בילדים וגידולי מוח אצל תינוקות, הוא מרכיב שנמצא גם בנקניקיות וגם בבייקון. צריכה שלהם ושל בשרים מעובדים אחרים עלולה להגביר את הסיכון לסרטן הלבלב ב-67%.
4. בייקון
תזונאים טוענים שצריכה יומית של בשר מעובד, כמו בייקון, עלולה להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם ולסוכרת. בנוסף, מחקר של אוניברסיטת קולומביה מצא שצריכת 14 מנות בייקון בחודש עלולה לפגוע בתפקוד הריאות ולהגביר את הסיכון למחלות הקשורות ללב.