ג'ינג'ר הוא מזון שהוא חלק מקטגוריית השורשים, הנצרך בכל העולם, אבל זה בדרך כלל לא משמח את החך של כולם. עם זאת, יש לו יתרונות רבים מכיוון שהוא עשיר בסגולות רפואיות, מסייע למערכת העיכול ומחזק את הגוף, למשל. אז, בדוק עכשיו איך זה יכול להיות יתרון להכניס את האוכל הזה לשגרה שלך.
קרא עוד: מיץ לימון וג'ינג'ר טבעי: בעל ברית נהדר בטיפול בלחץ דם גבוה
ראה עוד
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
משרד הבריאות מרחיב את הטיפול ב-HIV בתרופה חדשה...
ג'ינג'ר מועיל בצריכה קבועה
- הקלה בבחילות
לשורש זה יש את הכוח להקל על תסמיני הבחילות, גם אם נגרמו במהלך ההריון. כמו כן, הרופאים ממליצים ללעוס את השורש בגדלים קטנים לאחר הארוחות אם מופיעות בחילות, או לקחת עירוי שפועל היטב למערכת החיסון.
- משפר את תסמיני דלקת פרקים
ג'ינג'ר מכיל תרכובות אנטי דלקתיות רבות, וכתוצאה מכך הפחתת הכאב והנוקשות שדלקת פרקים גורמת לרוב אצל אנשים.
- הפחת כאבי ראש
תה ג'ינג'ר ופלפל יכולים להקל על כאבי ראש עזים, כמו מיגרנות, למשל. כדי לעשות זאת, פשוט לשים חתיכת ג'ינג'ר עם מעט פלפל במים רתוחים.
- הפחתת גלוקוז
צריכת רק שלושה גרם של אבקת ג'ינג'ר ברוטב לסלט או אפילו בארוחות היומיומיות שלך מצוינת להורדת רמות הגלוקוז בדם.
- טיפול ריפלוקס
מחקרים מראים שלשורש יש את היכולת להקל על כאבי בטן ודלקות. לכן, זה עוזר לאנשים הסובלים מרפלוקס.
- הפחת כאבי שיניים
יתרון נוסף של ג'ינג'ר הוא שהוא יכול לשמש להקלה על כאבי השיניים שלך כמעט באופן מיידי. כדי לעשות זאת, פשוט ללעוס חתיכה מהשורש כאשר מתעוררת אי נוחות.
- תורם לתהליך הירידה במשקל
בנוסף, הג'ינג'ר מכיל בהרכבו גם חומרים תרמוגניים, כמו ג'ינג'רול, המאיצים את חילוף החומרים ומעודדים שריפת שומנים ומסייעים בירידה במשקל.
למד כיצד לצרוך ג'ינג'ר בחיי היומיום שלך
ניתן להשתמש בג'ינג'ר בדרכים שונות, בין אם טרי, מיובש או אבקה, בהכנות פשוטות כמו תה, קמחים או במתכונים מורכבים יותר כמו מרקים, מיצים, יוגורטים או סלטים. בנוסף, שורש זה יכול לשמש כשמן אתרי לעיסויים או אמבטיות.