O קפה זהו אחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם, כולל בברזיל. ה"קפה אחרי ארוחת הצהריים" המפורסם הפך להרגל שכיח כל כך, עד שרבים לא יכלו אפילו לדמיין שמעבר להיותו טעים, הוא גם יהיה טוב לבריאות. עם זאת, יותר ויותר מחקרים מוכיחים שלמשקה זה יש השפעות סופר מועילות על בְּרִיאוּת. למידע נוסף על יתרונות הקפה הללו, קרא את המאמר המלא!
קרא עוד: הכירו את 4 היתרונות הגדולים ביותר של קפאין.
ראה עוד
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
משרד הבריאות מרחיב את הטיפול ב-HIV בתרופה חדשה...
קפה עשוי להפחית את הסיכון למוות בטרם עת
מדענים סיניים מצאו כי לצרכנים של כמות מתונה של קפה מדי יום היה סיכון נמוך יותר למוות עד שבע שנים בהשוואה לצרכנים שאינם צרכנים.
לדברי מומחים, קיים גם סיכון נמוך ב-10% עד 15% לפתח מחלת לב כלילית, אי ספיקת לב או הפרעות קצב עבור מי ששותים 2 עד 3 כוסות קפה ביום.
מגן על הזיכרון
קפה מלא בתרכובות נוגדות חמצון, התורמות להפחתת מתח חמצוני ודלקת של נוירונים. אלו יכולים לסייע במניעת הצטברות חלבון בטא עמילואיד במוח (הגורם העיקרי לאלצהיימר). בנוסף, זה גם מעורר תשומת לב ומשפר את מצב הרוח.
מקל על מיגרנה
מכיוון שהוא מרחיב כלי דם חזק, קפה מסייע בהפחתת כאבי ראש. אפשר אפילו לזהות תרכובת נפוצה בין תרופות לכאבי ראש לקפה עצמו: קפאין.
עם זאת, עליך להשתמש בו בזהירות. אחרת, העודף שלו עלול לעורר מיגרנה אצל אנשים שכבר יש להם נטייה. אז הקפידו על מינונים מתונים.
עוזר בשריפת שומן
נפוץ מאוד למצוא אנשים שמשתמשים בקפה בתור אימון לפני אימון. לא רק שהקפה מספק הרבה אנרגיה לאימון, הוא גם עוזר לשרוף שומן. מחקרים שבוצעו באוניברסיטת גרנדה אף הראו ששתיית קפה חזק חצי שעה לפני אימון אירובי מגבירה את שריפת השומנים.
