בסוף השבוע, אנשים נוטים להתמכר יותר מדי למאכלים שומניים ומתוקים, כך שבקרוב מגיעים מצפון רע והרגשה לא טובה. במקרה זה, הגזמה זו עלולה להוביל להשלכות חמורות על גופנו, כגון עלייה ברמות הגלוקוז בדם ובעיות מעיים. לכן אנו מפרידים מתכון מיץ ניקוי רעלים בלתי תקף למי שאכל יותר מדי שוקולד שיעזור לגוף שלך להתאושש מעודפי סוכר.
קרא עוד: צריכת שוקולד מריר מסייעת בשליטה בכולסטרול ומווסתת את חילוף החומרים.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
הסכנות של אכילת יותר מדי סוכר
אבל קודם כל, כדאי לבדוק את הסיבות שבגללן עלינו להימנע מעודף ממתקים. אחרי הכל, כדאי לזכור שסוכר הוא האויב העיקרי של תפקוד מלא של המעיים שלנו. שלא לדבר על כך שהוא מחולל שינויים משמעותיים בגופנו, במצב הרוח ואפילו באיברים שלנו.
למשל, אכילת יותר מדי שוקולד עלולה להוביל למקרים של כאבי ראש מוגזמים, אי נוחות במעיים, בחילות וכאבי בטן. כבר בטווח הארוך היא עלולה להוביל להשמנה, סוכרת, עששת ומחלות אוטואימוניות. במובן זה, האפשרות הטובה ביותר היא להיעזר באפשרויות השוקולד הנקיות ביותר, בהן יש ריכוז גבוה יותר של קקאו ופחות חלב וסוכר. כך, תוכלו ליהנות ממזון עוצמתי עם ריכוז גבוה של נוגדי חמצון שיסייעו לכם בחסינות וגם במצב רוח טוב.
מתכון למיץ גמילה
אם לא ידעתם איך לשלוט בעצמכם בזמן האכילה, אז יש לנו מתכון בשבילכם. הוא משלב מספר מרכיבים האחראים לסיוע באיזון הגלוקוז בדם. עם זאת, כדאי להזכיר שהמתכון הזה משמש רק כפליאטיב, כך שאם תמיד אוכלים בכמות מוגזמת, אין מיץ גמילה שמסוגל לעזור לכם. מצד שני, אם הגזמה הייתה יוצאת דופן, כדאי לבדוק את הטיפ הזה.
רכיבים
- 1 תפוח ירוק;
- גלגל אננס אחד;
- 1 עלה קייל;
- 1 פרח ברוקולי;
- 1 כף (מרק) פטרוזיליה;
- ½ מיץ לימון;
- 1 כף (מרק) של שומר;
- גלגל אחד של ג'ינג'ר;
- 150 מ"ל מי קוקוס.
לגבי ההכנה, זה מאוד פשוט. פשוט מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומקציפים מספיק עד שהוא מתערבב היטב. בנוסף, כדאי לשקול לשתות את המיץ הזה מבלי לסנן אותו, שכן כך צורכים יותר סיבים וסופגים חומרי הזנה טוב יותר.