רוב משקאות האנרגיה אינם בריאים ואנחנו יודעים את זה כבר זמן מה. צריכת משקאות כמו Red Bull, Monster או Rockstar עלולה להוות סיכונים בריאותיים. הסיבה לכך היא שתכולת הסוכר הגבוהה, בשילוב עם כמויות מוגברות של קפאין, הן הסיבות העיקריות שאמרו לך להתרחק מהם. עם זאת, ישנם כמה מותגי משקאות אנרגיה בריאים יותר שיכולים להיות מקור נהדר לאנרגיה ליום. אז גלה במאמר זה היכן ניתן למצוא משקאות אנרגיה בריאים בשוק.
קרא עוד: פרוקון דה SC אוסר על משקה קוקה קולה והחברה נוקטת עמדה
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
ראה כיצד למצוא משקאות אנרגיה בריאים במדפי הסופרמרקט
משקאות אנרגיה "מסורתיים" עשירים בסוכר. רד בול, למשל, מכיל כ-27 גרם סוכר לפחית. כמות זו גבוהה בהרבה מהצריכה היומית המומלצת של סוכר למבוגרים. לפי מחקרים, גברים לא צריכים לצרוך יותר מ-36 גרם סוכר ביום, בעוד שנשים צריכות לצרוך מקסימום 25 גרם.
עם זאת, כיום ישנן אפשרויות חדשות וטובות יותר בשוק האנרגיה, המכילות פחות סוכר, קפאין וקלוריות, וכן בעלות תכולה גבוהה יותר של ויטמינים ומינרלים. והחלק הכי טוב הוא שאפשר למצוא את המשקאות האלה בקלות בסופרמרקטים. בדוק כמה אפשרויות למטה!
1. צֶלסִיוּס
צלזיוס הוא אחד המשקאות הזמינים ביותר בחנויות במקומות רבים בעולם. משקה האנרגיה הזה ידוע בטענותיו להיות עזר לאימון. לפני הפעילות הגופנית, המטרה היא להגביר את האנרגיה ואת חילוף החומרים, וצריכה של צלזיוס יכולה לעזור בכך. לדברי החברה, משקה זה יכול לעזור לך להוריד שומן גוף נוסף במהלך פעילות גופנית.
2. צביה
צביה הוא משקה אנרגיה מרענן. אולי אתם מכירים יותר את צביה קולה, אחד ממשקאות האפס קלוריות ואפס סוכר הידועים של החברה, או אולי שמעתם על מים מוגזים של צביה. עם זאת, בנוסף לתכולת הקפאין הגבוהה יותר למנה, צביה אנרג'י (משקה האנרגיה המוביל של החברה) מקדם גם את היתרונות של מספר מוצרים אחרים.
3. גואיאקי ירבה מטה
גואיאקי ירבה מאטה מופיע באריזת הענבר המוכרת הזו. אם ניסיתם את yerba mate, רוב הסיכויים שתאהבו את המשקה הזה. הסיבה לכך היא שכפי שהחברה מסבירה, למשקה דל הקלוריות הזה יש שילוב של yerba mate ומיץ פירות אורגני, בנוסף להציע כמות נמוכה של קפאין.
