תה מרגיע: בדוק דרכים טבעיות להקל על החרדה שלך

חרדה, למרות היותה תגובה נורמלית של גוף האדם, עלולה להביא בסופו של דבר סבל פסיכולוגי ופיזי לאדם כאשר היא מתבטאת בצורה מוגזמת ואינטנסיבית.

ישנן מספר דרכים לשלוט ברגש הזה, הנפוצות שבהן הן מדיטציה, יוגה, ספורט, פעילות גופנית, וכאשר יש התוויה רפואית, תרופות. עם זאת, ישנן גם אפשרויות טבעיות שיכולות לעזור עם חרדה. אם אתה רוצה לדעת כמה תה שמפחית חרדה, אז המשיכו לקרוא!

קרא עוד: למד כיצד להכין עוגת גשם: מתכון פרקטי וטעים לנשנוש אחר הצהריים!

3 תה שעוזרים לשלוט בחרדה

• תה קמומיל

תה קמומיל הוא, למעשה, אחד הפופולריים ביותר בברזיל. צריכה רציפה ומבוקרת מסייעת בוויסות איכות השינה, טיפול בנדודי שינה והפחתת רמות הלחץ היומיומיות. קמומיל מתאים במיוחד למקרים קלים של חרדה. לתה שלך יש תכונות ומאפיינים מרגיעים, מה שעוזר ישירות בחייהם של אנשים חרדים.

• תה לבנדר

לבנדר, הידוע גם בשם לבנדר, מסייע גם בטיפול בנדודי שינה, כמו גם בקמומיל. כמו כן, זה מפחית את רמת הלחץ בגוף שלך. בשל הכמות הגדולה של תכונות ומאפיינים שיש לו, ניתן לטפל בלבנדר מחלות אחרות, כגון: בעיות עור, אסטמה וברונכיטיס, התכווצויות בטן ו-PMS, סיאטיקה, דיכאון ו לחץ.

• תה פסיפלורה

פרח הפסיפלורה, הנקרא גם פסיפלורה, מיועד לטפל בחרדה בצורה קלה ומתונה, תוך הקלה הדרגתית על תסמיני הדיכאון וגם PMS. בנוסף, תה זה מפחית רמות של מתח, גירוי ועצבנות יומיומית. לתה שלו יש אפקט הרגעה קל שפועל כחומר הרגעה, עוזר לך לישון טוב יותר ומגביר את יכולת הריכוז שלך ולהישאר מרוכז.

תשומת הלב!

חשוב לציין שאם יש לך תסמינים של חרדה מוכללת ויש לך תסמינים כמו דאגה מתמדת, תסיסה וקשיי ריכוז, יש צורך לפנות לעזרה רפואית. הפרעות נפשיות הן אמיתיות ואין להמעיט בהן. בקש עזרה מרשת התמיכה שלך.

אם אהבת את התוכן הזה אז לחץ כאן כדי לקרוא עוד מאמרים כמו זה!