למד כיצד להכין בריגדירו הרבה יותר בריא

אתה יכול להבטיח שהבריגדירו שלך יישאר טעים ובריא יותר רק על ידי החלפת כמה מרכיבים. לדוגמה, למד כעת כיצד להכין א בריגדיר ללא חלב מרוכז ואיזה החלפת מרכיבים יבטיחו קינוח בריא יותר.

קרא עוד: 6 פעולות פשוטות כדי להגן על עצמך מפני הונאות אינטרנט

המתוק הפופולרי ביותר בברזיל

אין אדם שלא יודע להכין סיר בריגאדירו טוב. הסיבה לכך היא שהממתק הזה קל ומהיר להכנה, ואין צורך בהרבה מרכיבים להכנתו. בגלל המתקנים הללו, הבריגדיירו הוא המנה המתוקה הפופולרית ביותר בקרב הברזילאים, ונפוצה מאוד. במסיבות, ימי הולדת, פגישות עם חברים או משפחה, או אפילו מפגשים עם עֲבוֹדָה.

אויב הדיאטות

עם זאת, סיבה נוספת לצריכה הגדולה של המתוק הזה בברזיל היא בזכות הטעם הייחודי והטעים מאוד, שכן יש בו הרבה סוכר במרכיביו. עם זאת, כמות הסוכר הזו בבריגאדירוס עלולה בסופו של דבר להיות לא בריאה במיוחד, תלוי בכמות ובתדירות שבה אתם צורכים את התענוג הזה.

אז כמה אנשים שבוחרים לנהל אורח חיים בריא יותר בסופו של דבר חותכים את הבריגדיירו מהתזונה שלהם. מסיבה זו, נלמד אתכם כמה טיפים שיהפכו את הבריגדיירו שלכם לבריא יותר, תוך שמירה על הטעם הטעים שלו מבלי להפסיק את הדיאטה.

גרסה מתאימה של הבריגדירים

אחד הצעדים הראשונים להפוך את הבריגדיירו לבריא יותר קשור לאחד המרכיבים העיקריים שלו וגם לאחד הקלוריים ביותר: חלב מרוכז. לפיכך, עליך להחליף אותו במרכיב אחר מזין יותר.

החלף חלב מרוכז בחלב קוקוס

אם תשתמש בחלב קוקוס במתכון שלך, תגרום לבריגדירו לא לאבד כל כך את הטעם שלו ולהפוך למנה בריאה יותר. הסיבה לכך היא שהוא עשיר במלחים מינרליים, עוזר לשלוט בכולסטרול ופועל כאנטי וירוס וגורם אנטיבקטריאלי רב עוצמה בגופנו.

החליפו אבקת שוקולד באבקת קקאו

אבקת שוקולד הוא מוצר מתועש מאוד ובדרך כלל מכיל הרבה סוכר, ולכן האידיאלי הוא להחליף אותו באבקת קקאו שהיא מאוד מזינה. בנוסף להיותו מוצר טבעי, הוא עשיר בנוגדי חמצון ומציע מספר יתרונות בריאותיים.