מדי פעם רעיון או טיפ חדש הופך לוויראלי ברשתות החברתיות וגורם לוויכוח עצום ברשתות. האחרון הוא על השימוש מים עם חסה להילחם בנדודי שינה, מכיוון שזו תהיה תרופה טבעית יעילה מאוד. לפיכך, הסרטון הצליח ב- טיק טוק והגיע למספר של 1.4 מיליון לייקים ברשת החברתית. אבל מה אומר המדע על הטיפ הזה?
קרא עוד: תה מרגיע: 3 סוגי תה המקלים על תסמיני נדודי שינה ודיכאון.
ראה עוד
אמא מודיעה לבית הספר שבתה בת 4, שמכינה לה ארוחת צהריים, יכולה...
הנסיכה שרלוט 'בלי כוונה' גורמת לצרות עבור...
חסה עוזרת לך לישון?
לחסה יש חומר רב עוצמה בשם לקטוצין, שנמצא בגבעולים, לא בעלים. החומר הזה אחראי להפיכת אנשים מנומנם, ולכן אפילו האנשים הפרימיטיביים ביותר, כמו המצרים, השתמשו בחסה כדי לישון. לכן, אין זה מיתוס שעל ידי צריכת חסה תהיו נוטים יותר לישון.
אפילו ההשפעות יכולות להיות חזקות מאוד, שכן מחקרים מצביעים על כך שלקטוצין דומה לאופיום מבחינת המבנה. כלומר, ההשפעה דומה יותר לסם הרגעה מאשר לסם הרגעה פשוט, גם אם הוא טבעי לחלוטין.
עם זאת, כמות הלקטוצין הנספגת במתכוני מים עם חסה, שפועלת כסוג של תה, מופחתת ואינה שימושית במיוחד. לכן, זה תלוי עד כמה הגוף שלך רגיש לאלמנט הזה, כך שאתה באמת מרגיש ישנוני עם המתכון הזה.
מה עוזר לך לישון?
כל מי שמחפש לישון טוב בלילה צריך לחשוב על עקרונות היגיינת השינה, איך להימנע מסכי פלאפון לפני השינה, השקיעו במזרן טוב והימנעו ממאכלים מאוד ממותקים בלילה. לַיְלָה. בנוסף, חשוב להדגיש כי יש תמיד להתייעץ עם הרופא במקרים של נדודי שינה קיצוניים. הסיבה לכך היא ששינה היא בסיסית להתפתחות הפיזית והקוגניטיבית שלנו, ולכן היא לא יכולה להיות אופציה, אלא חובה.
לבסוף, עדיין כדאי להאמין בתרופות ביתיות טובות לחוסר שינה, כמו קמומיל או תה פסיפלורה. כמו כן, שים לב לסיבות האפשריות של נדודי שינה, כגון חרדה או מתח. בעזרת זה, תוכל לחשוב מחדש על ההרגלים שלך ולעבוד על כל מה שצריך כדי להילחם בבעיה זו.